• 835
    пост
  • 352272
    подписчики
  • 337
    подписан
Алёна Минц  акушер-гинеколог инстаграм

alena.mintz Алёна Минц акушер-гинеколог в Инстаграм



Аккаунт: @alena.mintz

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии alena.mintz

Реклама

Paris, France

Девочки отдыхаююют! Девиз моего отпуска 💃 Если надумаете устраивать девичник - то Париж всегда хорошая идея!🎉 Идеальный город для веселья, шопинга, вечеринок и вкусной еды с шампанским 🥂 Спасибо подружкам и самой невесте, а я помчала дальше - мой отпуск продлится ещё недельку, до второго 🤘 Италия , жди, я уже близко! Мои хорошие, про вас не забываю: смотрите фото и видео, заряжаю вас позитивом через экран, делюсь впечатлениями и всех люблю!🥰 Найдите время для радости, обязательно - даже если никуда не едете сейчас, все же позвольте себе расслабиться, подурачиться и отдохнуть ❤️ Расскажите, чем себя балуете?🌸

2711

25 Aug 2019

 

Хоп-хей, кто со мной догуливает финальную неделю лета? 💃🏻 Девочки, надеюсь, вы не ищете приключений на свои 🍑?)) ⠀ ⠀ Открою вам страшный секрет: нам, прелестницам, секс «для здоровья» не нужен💪🏼 ⠀ Поэтому не оправдывайте курортные романы и залётные-мимолетные связи: мол, чисто для тонуса, только чтоб жизненные силы поддержать. Это мужчинам надо регулярно «опустошаться», а на женское здоровье секс никак не влияет. Важно: я не говорю про настроение, морально-психический фон и счастье в глазах🥰 ⠀ ⠀ В нашем случае секс – это физическая нагрузка, которую можно извлечь и из других занятий: 💃 спорт 💃 массаж 💃 мастурбация 💃 физиотерапия и прочий релакс Все эти методы будут давать прилив крови к органам малого таза – собственно, это и происходит во время оргазма. Нам, в отличие от мужчин, не нужно сбрасывать накопившееся напряжение в виде эякулята или другой жидкости. Мы круче устроены, хахаха, мир дарит нам бОльшее разнообразие для наслаждения😜🎉 ⠀ ⠀ Так что не рекомендую эти выходные посвящать поиску «здоровья». Это ведь чревато и ИППП – оно вам надо?!🤷🏻‍♀️ ⠀ Если уж невтерпеж, помните о том, что случайные связи дают крайне высокий процент заболеваний, даже с презервативами. Полистайте блог, кстати, были у меня посты про контрацепцию и конкретно про кондомы – освежите в памяти #алена_минц_про_презервативы ⠀ ⠀ А как думаете, у страсти есть сезон? Летом чаще хочется, чем зимой?🔞🌸 ⠀ ⠀ UPD: Друзья, я вижу, что пятница удалась и вы в ударе 🤣🔥Подчеркну, что мужчинам тоже все способы «опустошения» могут подходить, да и устроены они совсем иначе, но мы тут больше о своём, о девичьем😎

2052

23 Aug 2019

Paris, France

Ура, впереди десять ночей отпуска! Да-да, я раньше тоже не понимала, почему в турах указывают – 7 дней и 8 ночей. А теперь стала умная девочка и знаю, что в отпуске главное – выспаться)))😴 ⠀ ⠀ Сейчас я сплю не меньше 8 часов. Раньше забивала на это дело, а сейчас поняла, как это важно и обязательно стараюсь спать, сколько положено💪🏼 Польза общая всему организму: ⠀ 💚 нет хронической усталости ⠀ 💚 кожа под глазами не похожа на пыльные мешки от картошки ⠀ 💚 налажен аппетит, а значит, работа всего ЖКТ ⠀ 💚 невероятно, но факт: чем больше спишь, тем больше успеваешь - работоспособность на высоте, энергии и бодрости хватает на все задуманное Кстати, поставьте уведомления на мои посты: даже в отпуске буду стараться радовать интересной информацией вместе с красивыми фотками и спамом сторис! 💛 Неизменным останется концентрация пользы и немного личного🥰 Так как у вас со сном? Сколько часов нужно, чтобы выспаться?)🌸

1803

22 Aug 2019

Воробьёвы Горы

Среда🎉 Последняя этим летом рубрика (долгожданный отпууууск, следующую неделю я филоню😜) #ВыСпрашиваетеЯОтвечаюМинц объявляется открытой👍🏼 С 12:00 до 13:00 по Москве присылайте свои вопросы под этим постом до слова ❤️СТОП❤️ и увидимся в прямом эфире в 18:30📺

1128

21 Aug 2019

 

Вы можете не брать сорочку или кружку, но компрессионные чулки на роды - маст хэв!👍🏼 Даже если нет проблем с венами на ногах, все равно берите с собой. Сосуды спасибо скажут☺ Гормональный фон меняется у абсолютно к а ж д о й беременной женщины и при этом меняется состояние стенок сосудов, их проницаемость, а также увеличивается объем крови, которая циркулирует по организму☝🏼 ⠀ Ещё чуток терминов - мне важно донести до вас, что сосуды одинаково реагируют на процесс родов у любой из вас. Да, вы все у меня уникальные личности и яркие люди, но!😜 ⠀ Сначала выросшая матка сдавливает нижнюю полую вену, а затем, после рождения ребёнка, отток крови свободно движется к ногам - преграды уже нет. Чулки и призваны в этот момент снизить нагрузку на стенки сосудов💪🏼Компрессио означает "сжатие": плотная ткань чулок охватывает ноги и не даёт сосудам раздуться под напором крови. Поэтому вы берёте чулки на роды, даже если нет варикоза. Риск тромбозов есть у каждой беременной женщины. ⠀ И обязательно надеваете их, если: ❤ знаете о малейших сложностях со своими сосудами ❤ обладаете плохой наследственностью ❤ рожаете не в первый раз ❤ идёте на кесарево сечение. В операционную вас просто не возьмут, если на ногах не будет компрессионного белья! ⠀ ❗Важно: КС может быть экстренным, то есть случиться в любой момент даже естественных родов, поэтому белье должно быть👍🏼 ⠀ Чулки оптимальнее всего выбирать 2 степени компрессии. Как правильно надевать? 🤔 Сначала лежите минут 10, затем, не вставая с кровати, в этом положении натягиваете чулки. Если мешает живот, попросите партнёра или акушерку помочь🤗 Поделитесь, кто рожал в чулках? А кто не взял и рискнул здоровьем? 🤗

2107

20 Aug 2019

Воробьёвы Горы

Прости, милый, я беременна, нам нужно расстаться🥺 Ни в коем случае не произносите этих слов и даже не думайте так в адрес домашнего питомца🙅🏻‍♀️ Никого и никуда не нужно выгонять на время беременности – даже если ваша мама считает, что коты и собаки несовместимы с интересным положением🤰🏻 Доверьтесь мне как врачу и как хозяину Йоды) Напомню важные моменты, которые необходимо соблюдать и жить при этом вполне мирно на общей территории. 1⃣ Раз в полгода глистогонить животное, это обычная профилактика. 2⃣ Кошки способны переносить токсоплазмоз, это факт. Но вовсе не обязательно изолировать себя от котейки на время беременности – просто сдайте анализ и узнаете, есть ли в вашем организме IgG. Обнаружены – значит, всё в порядке, иммунитет под защитой и коты не страшны. 3⃣ Ну и совсем уж прописные истины: туалет за животными убирать в перчатках или делегировать мужу/помощнице/бабушке/старшим детям. Поддерживать чистоту в лотке и спальном месте питомца и посадить кошку на временную диету без сырого мяса. Пару слов о птичках: если в доме живут попугаи, канарейки – убедитесь, что птицы здоровы, нет риска подцепить орнитоз🐥 Чем обезопаситься? Не спите в одной комнате с птицами, уборку домика поручите кому-то другому😜 Как видите, повод для паники отсутствует. В теме домашних животных при беременности хозяйки больше суеверий, чем здравого смысла 😉 А с кем вы делите или делили свои прекрасные 40 недель? Кто хвостатый и четвероногий ждет малыша так же сильно, как мама и папа?🐶🐱🌸

2508

17 Aug 2019

Moscow, Russia

Среда🎉 Рубрика #ВыСпрашиваетеЯОтвечаюМинц объявляется открытой👍🏼 С 12:00 до 13:00 по Москве присылайте свои вопросы под этим постом до слова ❤️СТОП❤️ И традиционно увидимся в прямом эфире в 18:30📺

1030

14 Aug 2019

Moscow, Russia

«Я родила ребёнка, но почему я не счастлива?» или что такое послеродовая депрессия 🤦🏻‍♀️😢 ⠀ Так начинается послание, которое я получила от @dr.anikanova 👩🏻‍⚕️ Мы обе задумались о том, как живется женщинам, для которых рождение ребенка вовсе не стало эйфорией. Слово – профессионалу: ⠀ ⠀ «Послеродовая депрессия – это психическое расстройство, которое бывает у 10–15% женщин после родов. Почему развивается депрессия, никто точно не знает🤷🏻 Подозревают, что это состояние, которое связано со множеством факторов: ➖ предрасположенностью ➖ гормональным фоном ➖ типом личности ➖ индивидуальным опытом ➖ травмами Беременность и роды – события, которые меняют гормональный баланс женщины, сказываются на ее здоровье и могут нанести психологическую травму☝🏼 Считается, что женщина должна по умолчанию радоваться появлению малыша, испытывать только положительные эмоции от нахождения рядом с ним. В результате – состояние матери усугубляется ещё и чувством вины. «Я плохая, неправильная, не такая...» 🤯» ⠀ ⠀ Девочки, вы знаете, что я абсолютно приземленный врач, который четко ставит диагноз и ищет пути лечения. При этом я признаю, что некоторые проблемы – какая бы я ни была крутая, классная и понятная вам – можно решить только вместе с психологом☝🏼Поэтому рекомендую вам прекрасную девушку @dr.anikanova Она помогает справиться не только с послеродовой депрессией💪🏼 ⠀ ⠀ Листайте галерею и выясните, если ли у вас признаки депрессии ➡ Женщина точно не виновата в том, что у неё послеродовая депрессия. Поэтому не нужно смущаться и скрывать тревожные мысли и симптомы. Ими нужно делиться с близкими и врачами, чтобы вовремя вылечиться🤗 Давайте сегодня будем откровенны друг с другом: задавайте вопросы @dr.anikanova здесь, под моим постом и психолог ответит, поможет, расскажет, как справиться с упадком сил и унынием!🤗🌸

1208

12 Aug 2019

Moscow, Russia

Девочки, привет! И мальчики, если такие тоже меня одним глазом читают) С выходными всех!🎉 И... снова опрос, обещаю последний😂 но знания - сила и развитие, ничего не поделать 🤷🏻‍♀️😜 Можете даже особо не отвлекаться от сериала, вкусного завтрака или наглаживания живота) Расскажите, дайте обратную связь – чего бы вам хотелось больше видеть в моем блоге? Поставьте цифру в комментарии: 1️⃣ – Вам хотелось бы побольше меня, личной жизни. Кстати, давно собакевича своего вам не показывала!🐶 2️⃣ – больше медицинских постов. И сразу можете темы накидать, о чем хочется прочесть🤓 3️⃣ - оставить все как есть💪🏼 Очень хочу быть максимально полезной для вас, хочу держать руку на пульсе вашего читательского интереса. Помогите, люди мои добрые))🤗❤️🌸

2051

10 Aug 2019

Moscow, Russia

Этим летом мы с вами пакуем не только чемоданы в отпуск, но и сумки в роддом. И... мне нужна ваша помощь!🙏🏼 Нет, в роддом я еще не собралась 😂, но хочу задать несколько вопросов. Ответьте в комментариях, пожалуйста. Это очень поможет мне в подготовке новых лекций и постов. Итак, всего три вопроса: 1⃣ Вы собирали всё нужное в роддом сами или купили готовую сумку? 2⃣ Что оказалось лишним? 3⃣ Назовите фирмы, бренды или хоть логотип по памяти опишите - что понравилось, а что нет? Благодарю, что уделили время! Делюсь с вами за это списком одной из ТРЕХ сумок, которые нужно взять с собой на роды. 🛍Сумка №1 ✔ паспорт ⠀ ✔ обменная карта ✔ родовой сертификат (если есть) ✔ компрессионные чулки: да, именно два, даже если вы думаете, что варикозные проблемы у вас только на левой ноге👍🏼 ✔ моющиеся тапочки ✔ телефон, зарядка (наушники) ✔ резинка, заколка ✔️ вода без газа ✔️ Не забудьте о перекусе: шоколад, протеиновый или злаковый батончик🍫 ✔ гигиеническая помада: при родах губы очень сохнут, вы теряете много воды 💦 Наполнение второй и третьей сумок присылаю бонусом к моей премиум-лекции: кому нужно, подробности на сайте, переход через шапку профиля @Alena.mintz И жду-жду ваших ответов, спасибо!🤗❤️🌸

1836

08 Aug 2019

Moscow, Russia

Среда🎉 А значит рубрика #ВыСпрашиваетеЯОтвечаюМинц 🤗 Присылайте свои вопросы под этим постом с 12:00 до 13:00 по Москве до слова ❤️СТОП❤️ и в 19:00 увидимся в прямом эфире📺

830

07 Aug 2019

Moscow, Russia

Всем привет! Я вернулась!! Вдруг вы очень скучали 🤣 И сразу к делу: звенит звонок, пора на урок! Да-да, летние каникулы еще не кончились, но лекции в моей онлайн-школе никто не отменял 😁 Набралась сил, идей и спешу снова делиться с вами. Будьте прилежными учениками, сохраняйте расписание в закладки: ✔ 6 августа - «Выбор роддома» ✔ 12 августа - «Детское приданое» ✔ и 20 августа – ваш самый любимый, самый посещаемый вебинар «Роды – что это?». Переходите по ссылке в шапке профиля @alena.mintz и бронируйте участие на любом из трех тарифов. В каждом – свои плюшки, благодаря которым вы: 🌹 станете эмоционально готовы к визиту в роддом 🌹 получите список вещей в палату, на роды и на выписку 🌹 сможете войти в ВИП- чат слушательниц моих лекций Внимание❗️С сентября цены станут выше и сама программа лекций изменится. Пока рано раскрывать все карты, но поверьте: такого сладкого предложения, как в этом августе, уже не будет🎂 Жду вас, мои хорошие! Соберемся в роддом вместе и поможем друг другу подготовиться к появлению малыша🌸

949

05 Aug 2019

Реклама