ппкакобразжизни Инстаграм хештег

ппкакобразжизни фотографии

Реклама

 

Еда\Рецепты

2

21 Jun 2019

 

ППшки и не только

Поставьте ❤️ нам будет очень приятно 😌 ⠀ Захотелось вечером чего-нибудь сладенького?🤫 Приготовьте этот протеиновый десерт 😋 Ооочень вкусный и нежный 🍥 ⠀ Калорийность на всю порцию: 93 ккал бжу 20/0,2/3,7 ⠀ 1 белок 100 гр творога пастообразного 7 гр желатина быстрорастворимого 20 мл воды Подсластитель ⠀ 🔺Желатин заливаем водой и даём ему постоять 5 минут. Потом ставим в микроволновку на 8-10 секунд и хорошо перемешиваем 🔺Раствореный желатин смешиваем с творогом и подсластителем 🔺Взбиваем белок до пиков и добавляем к творогу, аккуратно вмешиваем до однородной консистенции 🔺Выливаем нашу смесь в любую форму и ставим в холодильник на 2-4 часа. Готовый десерт посыпаем по желанию какао и украшаем шоколадом Автор @dushechka_diet ⠀ Приятного аппетита 😘 #пп #ппеда #ппзавтрак #ппвкусняшка #ппкакобразжизни #ппрецепты #ппдесерт #ппдневник #пписпорт #ппдесерт #ппголовногомозга #правильноепитание #зож #спорт #фитнес #мотивация #ппвыпечка #ппперекус #ппэтовкусно #полезнаяеда #ппешка #ппшки #ппрецепт #ппужин🍴 #ппужин #десертнаужин #яхудею

12

21 Jun 2019

 

Arina Teunaeva

Наверное, у каждого в жизни бывает такое лето,🌞 когда ходишь по земле, словно летаешь по небу.🌈

12

20 Jun 2019

Paratunka, Kamchatskaya Oblast', Russia

Доступный отдых в Паратунке

Доброе утро, друзья❤️ ⠀ Сегодня поделюсь ещё одним простым, но очень вкусным рецептом на костре🔥 ⠀ Яичница - болтунья с ветчиной и грибами🍳🥓 ⠀ Яйца — 6 штук; Грибы — 150-200 г; Ветчина — 150-200 г; Зелень (укроп, петрушка) — 2-3 столовые ложки; Сыр — 80 г; Сливочное масло — 20 г; Соль, перец — по вкусу. ⠀ 🔸Нарежьте грибы и обжарьте в сливочном масле. 🔸Нарежьте кубиками ветчину и добавьте к грибам. Обжаривайте еще несколько минут. 🔸Взбейте яйца. 🔸Натрите сыр на крупной тёрке. 🔸Добавьте к ним сыр, измельченную зелень, соль и перец. 🔸Залейте взбитой массой грибы с ветчиной. 🔸Готовьте примерно 3-5 минут, постоянно помешивая. ⠀ Приятного аппетита😋 и хорошего дня! ⠀ Следите за сторис, будет интересно😉 ⠀ #камчатка #ппэтостильжизни #будулучше #вилючинск #ппбезфанатизма #пписпорт #следуйзамной #будустройной  #здоровоепитание #пп #здоровье #ппрецепты #здороваяеда #зож #ппобразжизни #ппперекус #ппеда #ппрецепт #елизово #правильнаяеда #ппблог #ппкакобразжизни #ппэтонедиета #зожбалдеж #мотивация #ппвкусняшки #питаемсяправильно #ппдневникпитания #ппэтовкусно

60

20 Jun 2019

 

-23кг! Дневник Похудения

«Сырники с бананом» Приготовление: Мякоть банана размять вилкой. К банану протереть через сито с мелкой сеткой творог. Добавить куриное яйцо и просеять пшеничную муку. Перемешать все до однородной консистенции. Жарить сырники на разогретой антипригарной сковороде до румяной корочки. Приятного аппетита! Ингредиенты: Творог 2% - 360 гр. Банан - 300 гр. Яйцо - 1 шт. Мука овсяная (или любая другая)- 4 ст.л. КБЖУ (на 100 грамм): Калории: 140.2 ккал. Белки: 10.2 гр. Жиры: 3.2 гр. Углеводы: 18.3 гр. Число порций: 10 #ппсладости #ппзавтрак#ппрецепты#ппдневник#спортивныйдневник #интуитивноепитание#правильноепитание#емарафон#марафонправильногопитания#марафонпохудения#марафонпп #chiмарафон#ппкакобразжизни#ппрецепт#рецепт#рецептпп#сашачистова#sashachistova#худею#худеюнапп#похуделанапп #перекуспп #перекус#спорт #ппспорт #тренировкадня #кексыпп #ппкулич #foodporn #бешенаясушка

81

20 Jun 2019

 

Наташа Фёдорова

Неважно, какое у тебя лицо– важно, что оно выражает. Неважно, какой у тебя голос – важно как дороги твои слова. Не имеет значения, как ты говоришь – твои поступки говорят сами за себя. #афирмациинакаждыйдень #мечтысбываются #поступайкакженщина #ппкакобразжизни #ппбезфанатизма #яхудею #любисебя❤️ #марафон #худеемновошахтинск

15

20 Jun 2019

 

elena s.burg

Запечённые куриные голени с овощами Хотите больше рецептов пп? Тогда оставте ❤ под фото. Ингредиенты: Куриные голени Соевый соус Сушеный чеснок Оливковое масло Соль, перец Овощи на ваш вкус: Грибы, брокколи, помидор, сельдерей, морковь, перец Приготовление: Моем голени и маринуем в соевом соусе с чесноком. Оставляем на час. Затем на ап сковороде обжариваем с двух сторон на медленном огне. Нарезаем овощи произвольно, добавляем чеснок, соль, перец, олив.масло, соевый соус. На противень стелем фольгу, выкладываем овощи и голени. Закрываем листом фольги и отправляем в разогретую духовку. Для любителей аль дэнтэ (чтобы не были сырыми, но оставались хрустящими) выпекаем 15 мин при 200. Затем снимаем фольгу и оставляем еще на 10 мин Приятного аппетита! Делитесь своим способом запекания мяса, птицы, может у кого есть свои секретики? #худеемправильно #здоровоепохудение #ппшка #ппдневник #ппобед #ппеда #ппужин #ппперекус #ппрецепты #ппзавтрак #ппшки #ппэтовкусно #ппблог #ппдневникпитания #ппменю #пппитание #пп_дневник #худеемвкусно #пп_еда #ппкакобразжизни #пп_рецепты #ппбезфанатизма #принципыпп #советыпп #рекомендациипп #жизньпп #зож #здоровье #правильноепитание

18

20 Jun 2019

Moscow

Krya

На ужин был борщ и овощной салатик. Сразу скажу-у меня неправильный борщ🙈 Как нибудь напишу рецептик. #пп#ппкакобразжизни

1

20 Jun 2019

 

Евгения

Моя сегодняшняя активность)) Постоянно забываю трекер включать, если на паузу ставлю, когда остановку делаю на велосипеде🤦🏼‍♀️ Но все-равно считаю сегодняшний день супер продуктивным в плане спорта))🚴🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏊🏻‍♀️ . #nike #nikerun #nikerunning #nikerunclub #наспорте #ппдневникпитания #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #пп #ппеда #пписпорт #ппдневник #ппрецепты #ппобразжизни #ппкакобразжизни #ппдневникпохудения #худею #худеюнапп #худеемвинсте #худеемвместе #худеемправильно #худеемвместенапп #худеемвкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #мамавдекрете #маманапп

11

20 Jun 2019

 

КатюФка

Восхитительный торт ПП-Панчо 🎂 На 100 гр.~90 ккал Ингредиенты: ✔️Бисквит: 🔹Мука овсяная-150 гр. 🔹Отруби овсяные-50 гр. 🔹Какао-30 гр. 🔹Разрыхлитель-1 ч.л. 🔹Яйцо-4 шт. 🔹Молоко-300 гр. 🔹Подсластить ✔️Пропитка: 🔹Кофе-2 ч.л. 🔹Вода(кипяток)-200 гр. ✔️Начинка: 🔹Банан-100 гр. 🔹Киви-100 гр. ✔️Крем: 🔹Творог мягкий-500 гр. 🔹Подсластитель ✔️Глазурь: 🔹 Горький шоколад или шоколадный сироп. 👇Приготовление: Яйца, молоко, подсластитель- взбить. 2. Добавить муку, отруби, какао, разрыхлитель - перемешать. 3. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусах, около 45-50 минут. 4. Бисквит остудить и нарезать на квадратики. 5. Квадратики сложить в форме горки, предварительно окунув каждый квадратик в заваренный кофе (на 1 секунду). Каждый слой промазать кремом и выложить на него порезанные фрукты. И так продолжать пока не закончатся квадратики бисквита. 6. Сверху торт полить растопленным горьким шоколадом. 7. Готовый тортик поставить на пару часов в холодильник, а лучше на ночь. 😉 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #мотивация #следуйзамной #здоровоепитание #жируходи #пписпорт #ппеда #здоровье #зожбалдеж #правильнаяеда #ппобразжизни #худеемвместе #ппэтовкусно #прогресс #будустройной #ппблог #зож #ппбезфанатизма #ппрецепты #ппкакобразжизни #ясмогу #ппперекус #питаемсяправильно #здороваяеда #будулучше #ппэтонедиета #ппвкусняшки #ппдневникпитания #ппрецепт #ппэтостильжизни

9

20 Jun 2019

 

Бесплатный чат ,,Стройняшки"

БЫСТРЫЙ ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ 🔹Ингредиенты: Для теста: - Творог мягкий 5% ( это Простоквашино, Данон, Хуторок в баночках) 130 г - Яйцо 1 шт - Белок яичный 1 шт ( желток пойдет в крем) - Мука любая 50 г ( у меня цельнозерновая) - Кефир 100 г - Разрыхлитель 1 ч.л - Подсластитель по вкусу ( можно сахар или фит парад) Для крема: - 1 желток - Молоко 300 г - Кукурузный крахмал 15 г ( можно муку) - Подсластитель по вкусу 🔹Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты для теста. Оно должно получиться, как на оладьи. 2. И пожарить на сковороде блинчики, размером больше в 2 раза, чем оладьи. 3. Для крема все смешать в кастрюльке и поставить на медленный огонь варить до загустения. Нужно постоянно мешать. 4. Промазать блины кремом, посыпать шоколадом и наслаждаться. Приятного аппетита! @marafon_hudey_ #пп#ппбезфанатизма#питаемсяправильно #ппрецепты#жируходи#прогресс#правильнаяеда#следуйзамной#зож#ппдневникпитания#зожбалдеж#ппрецепт#худеюнапп#марафонстройностибесплатно#стройняшки#ппкакобразжизни#марафонстройности#худею#сладости#ппсладости#вкусняшки#торт#ппторт

14

20 Jun 2019

Poland

Elena Slim

И так, сегодня что попало. С утра разбудил сосед помочь ему подготовиться ко ДР. Пока всё это нарезала съела кусочек колбасы, пол перца, половину бутерброда, 1 печенье. Потом поздний обед - 120гр творога, 2 чл. джема без сахара вроде бы как состав, черный чай с лимоном (но съела половину). Потом пошли с парнем провожать брата на автобус домой в маке порцию мороженого заказали. На этом всё, буду ложиться спать, завтра в 4 просыпаться на работу. Не пп, но как минимум раньше за день я бы намного больше съела, а за мак это вообще отдельно.🤤 Но это уже не плохо) #худею #дневникпп #дневникпитания #будухудой #ппеда #питаюсьправильно #будустройной #пп #ппдневникправильногопитания #ппрецепты #ппдневник #ппрацион #пппитание #ппблог #ппшка #ппменю #ппкакобразжизни #правильноепитание #яхудеюдома #яхудею #похудениепп #похудение #ппстильжизни #худеювинстаграм #худеюкакумею #ешьихудей #худеюкакхочу #худеюпп #дневникппшки #elena_slim

8

20 Jun 2019

Khabarovsk, Russia

𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 ©

Представляем 🔥протеиновый комплекс🔥 — великолепное дополнение к ежедневному рациону. Содержит «медленные» углеводы, полезные жиры, клетчатку и белки. Помогает сбросить вес и набрать мышечную массу. Легко усваивается и обладает необходимыми организму аминокислотами. Может добавляться в супы, соусы, салаты, смузи или выпечку или приниматься отдельно. Защищает от негативного влияния окружающей среды. С нейтральным вкусом и запахом. Не содержит искусственных подсластителей, аллергенов, холестерола и лактозы. Автор формулы — Стиг Стен, доктор медицинских наук, старший профессором, заведующий кафедрой кардиохирургии Лундского университета (Швеция) и основатель научного центра в Игелесе. ​​ Оптимальный источник высококачественных белков и клетчатки, идеально подходит для обогащения ежедневного рациона и сбалансированного питания. Протеиновый комплекс обладает нейтральным вкусом и запахом, в нем нет искусственных подсластителей. Именно поэтому его можно добавлять в самые разные напитки и еду - либо во время приготовления, либо в уже готовое блюдо. #ппблог #ппрацион #ппобед #жизньпрекрасна #кайф #вкусноиполезно #ппкакобразжизни #тыточтотыешь #стройность #prilaga #промокод #протеин #мневкусно #здоровоепитание #ппэтовкусно #едадляжизни #мирдолжензнатьчтояем #правильнаяеда #ппбезфанатизма #ппрецепт #пп #питаемсяправильно #худеемвместе #подарок #скидки #емчтохочу #едадолжнабытьвкусной #дисконт #вкусно #рецепты

20

20 Jun 2019

Зеленоград, Площадь Юности

pp_yuliya

Энерджи диет со вкусом Пина Колада 😋 . Вот те 2 процента людей, которые по разным причинам брыкаются и не пьют Энерджи Диет, вы просто не пробовали этот вкус. . Вот он никого не оставил равнодушным 💯🔝🔝🔝 И к этому продукту я не равнодушна, начиная от оформления упаковки, стиля и ЦВЕТА для этого вкуса, заканчивая конечно же самим ВКУСОМ!!! . Конечно, каждый вкус #energydietSmart на любителя, тк у каждого человека свои вкусовые предпочтения. Но этот вкус зайдёт каждому #отвечаю на ледяной/холодной воде/молоке 👌 Вспомните мои слова летом)) на пляже под палящим солнцем или в душной пробке😤 . Кароч, напоследок вам скажу, что этот вкус достоен того, чтобы взять его полностью коробкой и даже не в миксе. Писать знаете куда🤓а если не знаете, то можно мне написать, в Директ. . Или самостоятельно купить в магазине NL в вашем городе, указав номер ID 007-3443352 Если не знаете куда идти, тоже пишите в Директ, скажу адрес ближайшего к вам магазина🏛 . По всем вопросам 89033622326 Юлия ссылка на мой WhatsApp в шапке профиля. . . Для подробной консультации просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу . . . #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно

289

20 Jun 2019

 

𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 ©

Комплекс «Мультивитамины и минералы» для детей и Омега 3 (суспензия) ❗В каждой жевательной таблетке с натуральным апельсиновым вкусом идеально сбалансированная формула из 13 витаминов и 8 минералов, поддерживающая здоровье твоего ребенка. Повышает иммунитет, улучшает зрение (витамины А, С, D, цинк, селен, рибофлавин). Полезен для костной системы и зубов (витамины D, K, кальций и магний). Укрепляет мышцы и обеспечивает источник энергии (витамины группы B, кальций, магний, железо и хром). Поддерживает работу мозга и нервной системы (витамины группы В, йод и цинк). Не содержит искусственных ароматизаторов, консервантов и красителей. Комплекс разработан для удовлетворения потребностей детского организма в микронутриентах в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Форма выпуска и упаковка: жевательные таблетки массой 1200 мг, 21 штука. ❗С комплексом «Омега-3» для детей ты будешь уверена, что твой малыш ежедневно получает рекомендуемую дозу незаменимых полинасыщенных жирных кислот, которые помогают ему равномерно развиваться в главных областях. Иммунная система. Физическое состояние и здоровье. Зрение. Мозг и нервная система. Можно принимать одновременно Подходит для детей старше 3 лет.

16

20 Jun 2019

 

Arina Teunaeva

Теплый салат из индейки с овощами Ингредиенты Запеченое мясо индейки Стебли сельдерея 1 сладкий перец Маслины Укроп по вкусу Соль, перец и масло Шаги Общипайте запеченое мясо с кости Порежьте на одинаеовые кусочки и положите в мультиварку разогреватся Тем временем нарезаем сладкий перчик Нарезаем сельдерей Укроп Добавляем маслины и разогретое мяско. Солим перчим и заправляем масличком Приятного аппетита!

7

20 Jun 2019

Surgut

Foodblog_recept

Сегодня ровно месяц😱 Признаюсь, мы сейчас переживаем тяжелый период. Димке предстоит очень серьезное лечение в чужом для нас городе😱😩 И Все мои силы уходят на лечение и восстановление сына. Спасибо всем кто рядом в это тяжелое для нас время.🙏 И спасибо всем кто ещё не отписался от меня😂 Ведь на Рецепты сами понимаете у меня просто сил нет.🤗 Добиться должного лечения для Ребёнка в наше время уж очень тяжело, тем более в другом городе🤔 Но не будем о плохом.🙈 🙏И Позитивное, хорошее в нашей жизни имеет право быть.🙏 Ситуация с сыном заставила меня задуматься о том что мы едим.🙈 ❗️И Сегодня ровно месяц как мы перешли на новое питание. Поэтому я и решила поделиться с вами нашими результатами за этот месяц😎 💥Сами того не желая и не стараясь я и муж похудели на 5-7 кг каждый, и малой сбросил лишнее, учитывая что сейчас у него нет особо физической активности. У нас не было цели похудеть. Но новая система питания дала такой побочный эффект. Организм скинул сам лишний груз.😂 💥Без таблеток, анализов и врачей мы восстановили желудочно-кишечный тракт, победили атопический дерматит и другие болячки, которые как оказалось,мы зарабатывали много лет, сами того не подозревая. 💥Плюс прекратились боли и неопрятные ощущения со стороны жкт. 💥Улучшилось общее самочувствие организма. Появилось больше сил. Плюсов много, все сразу не опишешь. Учитывая что наша семья сейчас переживает большой стресс из за переживаний за ребёнка. Я с уверенностью говорю, мы добились очень хороших результатов💪 Близкие спрашивают у меня на какой диете вы сидите? 🤷‍♀️У меня однозначный ответ, на диете мы не сидим. Мы перешли на питание которое больше не вредит нашему здоровью. Чему я очень рада. Ведь раньше я загибалась от болей. Думала, что все эти боли из за того что я в юности испортила свой желудок. Но как оказалось восстанавливаться организм умеет сам.😱 ❗️Кому интересна новая система питания нашей семьи, подписывайтесь на нас, пишите комментарии под постом.❗️ Я с радостью поделюсь с вами информацией и знаниями которые я узнала.🔥

42

20 Jun 2019

Novosibirsk, Russia

𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 ©

Натуральные и полезные ингредиенты. Суп «Нэчурал Баланс» богат протеином, благодаря которому чувство сытости остается в течение нескольких часов. Высокое содержание белка обеспечивается тремя растительными компонентами: протеинами сои, картофеля и горошка, которые в комплексе дают организму необходимый набор аминокислот. Ученые и специалисты в области здорового питания подтверждают, что сокращение употребления мяса (как сырого, так и подвергшегося тепловой обработке) и увеличение доли растительных протеинов в рационе ведет к улучшению самочувствия. Растительные белки также получают в экологически чистой среде, не нанося ущерба природе. ОПТИМАЛЬНЫЙ БАЛАНС ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ. Суп богат протеином и обеспечивает организму полный набор аминокислот. Низкое содержание жира с оптимальным балансом Омега-3 м Омега-6 жирных кислот. Низкоуглеводный продукт с низким гликемическим индексом (ГИ). Источником клетчатки является инулин, пребиотик, улучшающий пищеварительную флору. СНИЖАЕТ ЧУВСТВО ГОЛОДА И ТЯГУ К ПЕРЕКУСАМ. Суп богат протеином и клетчаткой, благодаря чему надолго сохраняет чувство сытости. Низкий гликемический индекс (ГИ) способствует поддержанию постоянного уровня сахара в крови и уменьшает тягу к сладкому. Суп подается горячим, а горячая пища придает чувство сытости больше, чем холодная. ПОВЫШАЕТ ЭНЕРГИЮ И СПОСОБНОСТЬ К КОНЦЕНТРАЦИИ. Регулярный прием пищи и перекусы способствуют поддержанию стабильного уровня сахара в крови. Это, в свою очередь, повышает способность к концентрации и заряжает энергией в течение всего дня. Можно есть суп в течение рабочего дня либо, занимаясь спортом. СОСТОИТ ИЗ 100% НАТУРАЛЬНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ. В рецептуру супов входят цельнопищевые ингредиенты, такие как помидоры, базилик и спаржа. НЕ СОДЕРЖИТ Глютен, лактозу, искусственные красители и консерванты. Единственный аллерген, содержащийся в супах, - протеин сои. БЫСТРО ГОТОВИТСЯ Всего за 1 минуту. Достаточно добавить горячей воды и перемешать! Пиши в директ ♾️

16

20 Jun 2019

Omsk, Russia

𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 ©

WELLNESS by ORIFLAME Отличное самочувствие , великолепная форма ! Стиль жизни Wellness- это забота о своем здоровье, красоте, физическом и финансовом благополучии. История: Линейка продуктов Wellness by Oriflame - это необходимый ежедневный рацион, требующийся любому человеку, который хочет поддерживать свои органы, системы, клетки в здоровом состоянии! Wellness-серия от Орифлэйм разработана в Швеции в сотрудничестве с ведущими научными консультантами и экспертами в области здорового питания, получившими мировое признание. Для того чтобы обеспечить безопасность и эффективность продуктов серии, были проведены всесторонние тесты и многолетние исследования. Мы гарантируем чистоту и высокое качество продукции Wellness, которая соответствует мировым стандартам, предъявляемым к производству продуктов питания и фармацевтической продукции. Подробности в директ или по ссылке в шапке профиля. #ппблог #ппрацион #ппобед #жизньпрекрасна #кайф #вкусноиполезно #ппкакобразжизни #тыточтотыешь #стройность #prilaga #промокод #выгода #мневкусно #здоровоепитание #ппэтовкусно #едадляжизни #мирдолжензнатьчтояем #правильнаяеда #ппбезфанатизма #ппрецепт #пп #питаемсяправильно #худеемвместе #подарок #скидки #емчтохочу #едадолжнабытьвкусной #дисконт #вкусно #рецепты

10

20 Jun 2019

Moscow, Russia

𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 ©

На протяжении 40 лет философия компании остается неизменной: • Безупречное шведское качество по доступным ценам • Натуральные ингредиенты растительного происхождения и строгие стандарты производства • Высокие этические нормы и экологическая чистота Если ВАС заинтересовала продукция WELLNESS обращайтесь ЛИЧНО #ппблог #ппрацион #ппобед #жизньпрекрасна #кайф #вкусноиполезно #ппкакобразжизни #тыточтотыешь #стройность #prilaga #промокод #выгода #мневкусно #здоровоепитание #ппэтовкусно #едадляжизни #мирдолжензнатьчтояем #правильнаяеда #ппбезфанатизма #ппрецепт #пп #питаемсяправильно #худеемвместе #подарок #скидки #емчтохочу #едадолжнабытьвкусной #дисконт #вкусно #рецепты

11

20 Jun 2019

 

Наталия Лубенец

Горох, почти с моего огорода)) Всегда когда вижу горох вспоминаю историю, как я в детстве, ела листья тюльпанов и думала, что это горох 😂😂 Я с детства уже была такой🙉 Рядом с моим домом у бабушки был огромный огород. С садом, там росли вишни, несколько сортов и очень много деревьев. Яблонька, виноград, орех, малина, клубника, настоящая лесная земляника которую бабушка нашла в лесу пару кустиков и принесла их на огород, в итоге у нас было свое земляничное поле. Смородина всех сортов, и много разных вкусностей. Бабушка очень любила свой город. Он у неё был как сад с картинки. Она не разрешала обижать деревья, бить яблоки. Или бросить косточку от вишни. Ну и конечно же ходить на огород без бабушки было строго запрещено. А чтобы наверняка дошло, бабушка показала мне большую яму, которая там была и сказала, что в этой яме живёт "грач". И если я приду туда одна то он меня сожрёт и заберёт в ту яму😂😂. Я в детстве смутно понимала, что такое грач. Но воображение рисовало в голове картинку огромной вороны с человека. Который меня сожрёт)) но Наташа, была бы не Наташа)) поэтому переборов свой страх, а я в этого грача достаточно долго верила, я пошла на огород. Наелась вишен, я пошла искать горох. И почему то мой выбор пал на листья тюльпанов))) которые я ела и думала, что это горох. Ахаха, что сказать на вкус они не очень и гадкие). . . #ппрецепт #ппэтостильжизни #здоровье #пписпорт #жируходи #ппрецепты #будулучше #ппэтовкусно #мотивация #правильнаяеда #ппобразжизни #ппкакобразжизни #худеемвместе #ппэтонедиета #ппблог #прогресс #питаемсяправильно #будустройной #ппеда #ппперекус #ппдневникпитания #здороваяеда #ппбезфанатизма #следуйзамной #здоровоепитание #зожбалдеж #зож #ппвкусняшки #ясмогу

12

20 Jun 2019

Фитнесс клуб Titanium

Фитнес Марафон

Про жиры (продолжение) ⠀ Так какой же жир нам нужен, а какой не стоит употреблять в своей пище? ⠀ Но не спешите делить их на вредные и полезные. Все гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Потому, давайте разбираться постепенно. ⠀ Жирные кислоты(ж/к), содержащиеся в жирах, подразделяют на два вида: ⭕насыщенные ж/к; ⭕ненасыщенные ж/к. ⠀ Насыщенные жирные кислоты содержатся, как правило, в продуктах животного происхождения: мясо, сало, молоко и молочные продукты. Однако встречаются и в растительных (пальмовое масло, экстракт какао-бобов). ⠀ Ненасыщенные жирные кислоты - молекулы данного вида кислот не перенасыщены углеродными цепями, потому усваиваются они намного легче. ⠀ Выделяют: 🔸мононенасыщенные ж/к 🔸полиненасыщенныеж/к. ⠀ Мононенасыщенные кислоты обеспечивают наш организм «полезным» холестерином ( липопротеином высокой плотности(ЛПВП)) и снижают уровень вредного холестерина. Полиненасыщенные жирные кислоты — это всем известные Омега-3 и Омега-6. Они участвуют в большинстве биохимических процессов организма. В итоге практически полностью усваиваясь и не откладываясь в ненавистный подкожный жир. Ненасыщенными, как правило, являются растительные жиры (морепродукты, орехи, масла). ⠀ Сложно? Подробнее рассказываем на марафоне☺️.

38

20 Jun 2019

 

Спорт и Зож🔝🔝🔝

Куриные котлеты с кабачком и рисом на 100 грамм - 109.15 ккал Б/Ж/У - 12.82/1.32/10.81 Ингредиенты: Филе куриное - 500 г Кабачки - 200 г Рис - 100 г Морковь - 1 шт Лук репчатый - 1 шт Яйцо куриное - 1 шт Зелень - 1 пучок Соль, перец - по вкусу Мука цельнозерновая — по вкусу Приготовление: Для начала куриное филе, морковь и луковицу прокрутить через мясорубку. Затем кабачок натереть на крупной терке и слегка отжать образовавшийся сок. Перемешать кабачок и фарш, добавить предварительно отваренный рис. Мелко порезать зелень и добавить в общую массу. Туда же добавить 1 яйцо, посолить и поперчить по вкусу. Тщательно вымесить фарш, сформировать куриные котлеты, запанировать их в муке. Обжарить котлеты на небольшом количестве масла. Приятного аппетита! . . @prilaga #салат #идеальноетело #овощи #пп #хочетсякушать #люблюготовить #ппобед #вкуснятина #правильноепитание #пищабогов #вкуснополезно #фрукты #ппрацион #еда #мясо #ппзавтрак #инстаеда #мневкусно #стройность #здоровоепитание #люблю #ппкакобразжизни #ппужин #вкусноиполезно #скажидапп #мирдолжензнатьчтояем #этовкусно #prilaga #тыточтотыешь #суп

217

20 Jun 2019

Moscow, Russia

Кристина Диетолог 🎓Триждымама💗

Я НЕ ЦИКЛЮСЬ НА ДЕТЯХ🧒👧👶 ⠀ Я уже рассказывала о том, что старшие дети очень самостоятельны.🧒👧 ⠀ И это не из-за того что я непутевая мама, просто мой мир не крутится вокруг детей. Кому-то это может быть странно. ⠀ И я сейчас скажу то, за что в меня возможно полетят  тапки: Да, они важная часть моей жизни, но не главная. Главная в своей жизни - Я!💃 ⠀ Несмотря на то, что сейчас большая часть моего времени посвящена младшему ребёнку - у меня есть свои интересы и желания. ⠀ Все в нашей семье  знают, что есть мамино время. Я без малейшего зазрения совести уделяю это время себе. Неважно что это будет: время проведенное за интересной книгой или процедуры красоты.👯 ⠀  Не зря говорят: если счастлива и спокойна мама - счастлива вся семья. Я могу это подтвердить примером нашей.😉 ⠀ А вы как любите проводить свободное от детей время ?😊

220

20 Jun 2019

 

Еда\Рецепты

27

20 Jun 2019

 

Татьяна🍑ХУДЕЙ ВКУСНО 🍒

Ну кто сказал что на ПП нет места вкусняшкам ???? Ловите рецптик, ставьте ❤ и наслаждайтесь... Диетический торт "Поленница" Итого на 100 грамм 124 ккал Б/Ж/У 8.6 / 3.4 / 9 Ингредиенты: Яйца - 3 шт Молоко - 50 г Натуральный йогурт - 8 ст. л Овсяные отруби - 50 г Разрыхлитель - 1 ст. л Подсластитель - по вкусу Для крема берем: Творог обезжиренный - 200 г Натуральный йогурт - 200 г Подсластитель - по вкусу Приготовление: Смешиваем все ингредиенты для теста. Взбиваем все блендером. Затем выкладываем тесто на силиконовый коврик прямоугольником - длинной соответствующей одной из сторон будущей формы. У нас форма прямоугольная силиконовая 10х20 см. Выпекаем корж около 10-15 минут при 200С. Не надо пугаться корж в духовке надуется как шар. Как надулся - можно вытаскивать. Немного остужаем и нарезаем на полоски. 50% полосок нарезаем на мелкие «полосочки», остальные оставляем длинными. Делаем крем: Взбиваем тщательно все ингредиенты для крема блендером до однородности. Дно формы выстилаем фольгой или пищевой пленкой. На дно выкладываем немного крема, сверху все полоски теста, потом опять крем. Потом мелкие полосочки перпендикулярно длинным, затем крем и опять длинные. Пока не закончится тесто и крем. Теперь осталось поставить торт на 8 часов в холодильник до полной пропитки. Затем нужно накрыть его блюдом и аккуратно перевернуть, убрав фольгу. Сверху можете, полить наш диетический торт растопленным горьким шоколадом и украсить ягодками. #ппдесерты #ппкакобразжизни #гпуппастройняшек #сочи #москва #рецептыпп #худеемвместе #зож #доипосле #стройнаямама #едимвкусно #емихудею #астрахань #мамочкивдекрете #работадома #результатесть

3

20 Jun 2019

 

ТатьЯна

Мясные ватрушки Итого на 100 грамм 169 ккал Б/Ж/У 21.7 / 8.7 / 0.7 1. куриную грудку перемолоть в фарш, добавить белок яйца, немного тертого маложирного сыра , поперчить, посолить. 2. творог смешать с тертым сыром и укропом, солим по желанию, можно добавить что-нибудь еще по вкусу. 3. делаем "ватрушку" из фарша, вкладываем "начинку" из творога, смазываем желтком от того самого яйца, что добавили в фарш. Запекаем в духовке до готовности И наслаждаемся....❤ #едимвкусноиполезно #рецептыпп #худеемвместе #зож #доипосле #ппкакобразжизни #гпуппастройняшек #сочи #москва #минск #астрахань #мамочкивдекрете #воронеж #волгоград #новороссийск #бодифлекс

7

20 Jun 2019

 

💥Татьяна💥Худеем в группе💥

Великолепная закуска "Помидоры с сыром" Итого на 100 грамм 99 ккал Б/Ж/У 6.7 / 6.8 / 2.9 Ингредиенты: Помидоры - 5 шт., Маложирный твердый сыр - 200 гр., грибы - 200 - 250 гр., репчатый лук - 1 луковица, яйца - 2 шт., перец - по вкусу, соль - по вкусу. Приготовление: Грибы помыть, почистить и отварить. Помидоры порезать ломтиками, лук нарезать мелкими кубиками. Сыр потереть на крупной тёрке В глиняную кастрюлю уложить несколькими слоями помидоры, посыпать их солью и перцем. Сверху выложить грибы и лук. Яйца взбить , полить помидоры, посыпать сыром На стол блюдо подавать в той же посуде, в которой оно готовилось. Великолепная закуска "Помидоры с сыром" готова! 🍅🍅🧀🧀🧀 Приятного аппетита ❤ #рецептыпп #худеемвместе #зож #ппкакобразжизни #гпуппастройняшек #сочи #москва #минск #астрахань #доипосле #воронеж #волгоград #новороссийск #бодифлекс #марафоныстройности

3

20 Jun 2019

 

FOOD DIARY🥑

Я никогда не любила шаурму! Она всегда мне казалось просто ужасной 🤢 А вот такой врап это просто находок я обожаю такие лавашики 🤤 #Ужин Врап с куриным филе, зеленью🥬, 1/2 помидора, 1/4 перца болгарского, сыром и блинчиком из 1 яйца - омлетом 🍳 Все налезала, а яйцо взбила с 1 ст.л молока и поджарила на а/п сковороде. Взяла лаваш выложила сначала омлет, а затем и все остальное. Приготовила в мультикапере с насадкой гриль, можно просто подсушить на сухой сковороде. Можно ещё соус какой-то добавить, но я не люблю. Это так вкусно, полезно и главное очень сытно 👍🏻 Присылайте фото с вашим вариантом врапа. И выберем в истории самый красивый и вкусный врап. #ппужин #ужинпп #врап #лаваш #пп #food #foodporn #foodie #ппкакобразжизни #ппбезфанатизма #ппрацион #ппрецепты #правильноепитание #foodblogger #foodphotography #ппдневникправильногопитания #ппблог #ппдневник #ппменю #ппеда #пппитание #foodgasm #foodstagram #ппсладости #янапп #healthyfood #instafood

36

20 Jun 2019

 

Еда\Рецепты

24

20 Jun 2019

Kinext

Доставка Правильного Питания

Похудеть к отпуску шанс есть! Сделай это вкусно уже, а?) ⠀ Кстати, мы загрузили обновленное меню на наш сайт. Чтобы посмотреть 👉 переходи по ссылке в шапке профиля

10

20 Jun 2019

 

АННА

• СВЕЖИЕ ФРУКТЫ VS СУХОФРУКТЫ • ⠀ По сравнению со свежими фруктами, тот же вес в сухофруктах содержит гораздо больше калорий и сахара. Если ваша цель - похудение, лучше отдать предпочтение свежим фруктам. 🍇 ⠀ На своём примере могу сказать, что съев мисочку салата из свежих фруктов, я чувствую себя сытнее, нежели после того, как съем горстку сухофруктов.👌 ⠀ Свежие фрукты содержат больше воды, чем сухофрукты, поэтому свежие фрукты помогут чувствовать сытость дольше. 🍎 Но если вы предпочитаете сухофрукты, следует помнить о размере порций, чтобы суметь добиться желаемых результатов!💪 ⠀ Конечно, и свежие фрукты, и сухофрукты очень полезны для здоровья, все дело лишь в количестве.😉 ⠀ Девочки, а что выбираете вы? #правильноепитание #ппобед #вкусноиполезно #инстаеда #овощи #еда #вкуснополезно #вкуснятина #мневкусно #мирдолжензнатьчтояем #стройность #этовкусно #люблюготовить #мясо #люблю #салат #фрукты #пп #ппкакобразжизни #здоровоепитание #ппзавтрак #ппрацион #идеальноетело #суп #ппужин #prilaga #пищабогов #хочетсякушать #тыточтотыешь #скажидапп

13

20 Jun 2019

 

Elen Ba

Инновационная программа для похудения Программа Energy Slim поэтапно активизирует естественные механизмы снижения веса, стимулируя обменные процессы и сжигание накопленных жировых запасов. Кроме того, продукты серии помогают вам легко контролировать аппетит и сформировать правильные пищевые привычки. Похудение с Energy Slim – это действительно просто и эффективно. Для эффективного и правильного похудения необходим комплексный подход. Программа Energy Slim задействует все основные механизмы снижения веса и активизирует различные системы организма в нужной последовательности. 4 простых шага: Шаг 1 Drain Effect Дренирующий напиток выводит лишнюю жидкость устраняет отеки уменьшает объемы Дает старт процессу эффективного похудения Шаг 2 FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита помогает легко контролировать аппетит формирует правильные пищевые привычки Позволяет сократить размер порции на 30-50% Шаг 3 Metabolic Активатор обмена веществ стимулирует обменные процессы и жиросжигание лишние килограммы уходят Способствует переработке жировых запасов в энергию Шаг 4 Body Shape Продукт для подтяжки фигуры способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи препятствует образованию новых жировых отложений Помогает закрепить результаты Для заказа пишите в директ Старая цена 4390, но только до 30 июня для вас специальная цена 2900 руб 💥💣 и приятный подарок от меня 🎁#правильноепитание#пп#ппэтовкусно#ппменю#ппменюнанеделю#сбросьлишнее#ппзавтрак#ппобед#ппужин#зож#зожрецепты#худеювинста#менюнанеделю#дневникпитания#худеюнапп#доипосле#программапитания#худеюпослеродов#правильнаяеданапп#ппшка#ппрацион#ппперекус#ппкакобразжизни#ппрежим#здороваяеда

13

20 Jun 2019

 

Koza_KSUSHA

Привет, меня зовут Ксюша. Давайте знакомиться. Кто из какого города?🌱#healthy#greenfood#ппкакобразжизни

2

20 Jun 2019

 

Миляева Эвелина

Стремится ввысь душа твоя, родишься вновь с мечтою... #вечерняякараганда #зож#спорт#пп#ппкакобразжизни

34

20 Jun 2019

Фитнес-клуб "Зебра"

Фитнес | Питание | Спорт

ЧТО ДЕЛАЕТ СТРЕСС С ТВОИМ ТЕЛОМ? ⠀ 😰Стресс может вызывать чувство усталости ⠀ Мозг, вероятно, не даст тебе спать по ночам, постоянно прокручивая одни и те же мысли. Физические упражнения помогут снять стресс, улучшить сон и почувствовать прилив энергии. ⠀ 😰Стресс может привести к увеличению веса ⠀ Переедание и потребление тяжелой пищи могут быть вызваны стрессом. Поэтому, если ты ешь, чтобы заглушить негативные эмоции, это может стать проблемой. Выработка гормона стресса, кортизола, ведёт к снижению обмена веществ, и это гарантирует увеличения веса. ⠀ 😰Стресс наносит ущерб твоей коже и волосам ⠀ Он также способен ослабить иммунную систему, вызывая осложнения хронических проблем. Я знаю, что это нелегко, но постарайся скорректировать своё питание.  Добавь в пищу продукты, полезные для иммунитета, помоги ему! ⠀ Несмотря на то, что стресс является обычной частью нашей жизни, важно знать, что длительное пребывание под его воздействием может влечь за собой неприятные последствия для организма. ⠀ Я верю в пользу тренировок для избавления от стресса. Но иногда тебе просто нужно сделать перерыв и посмотреть со стороны на то, что правоцирует его. А после этого решить, как снизить его уровень в твоей здоровой жизни. ⠀ Как ты борешься со стрессом?

14

20 Jun 2019

Krasnodar Krai

Франшизы💛Базы💛ППрецепты

ПП Наполеон за 20 минут!!!! 💥💥💥💥👍👆💛💛💛💛💛 . . . . Рецепт: 3 листа лаваша(вырезаете любую форму), для крема- смешиваем в кострюльке 3 желтка, сах.зам.,3 ст.л.кукурузного крахмала и 500 мл молока, ставим на огонь, доводим до кипения, постоянно помешивая до загустевания, загустел- готов, собираем наш тортик, каждый слой промазываем кремом, 1/2 лаваша подсушить на сухой сковородке, измельчить в крошку и обсыпать наш тортик! Все торт готов🎂 ставим в холодильник на пару часов и наслаждаемся!!!!! Кто сказал что пп это не вкусно? Любые блюда можно превратить в пп! 🤗🤗🤗 Это нереально вкусно! Сохраняй, готовь, проверено👍

9

20 Jun 2019

 

Натуральные Продукты

В летний период все стараются получить необходимое количество витаминов из свежих фруктов и овощей🍎🥕 И это правильный подход! А чтобы все полезные вещества сохранялись и продукты долго оставались свежими, необходимо соблюдать ряд правил при их хранении. ⠀ Мы хотим осветить самые главные из них, чтоб овощи и фрукты дольше радовали вас: ⠀ ✔️ залог долгого хранения – качество продуктов, поэтому изначально тщательно подойдите к выбору; ⠀ ✔️ овощи и фрукты храните отдельно друг от друга; ⠀ ✔️ перед тем как отправить в холодильник зелень, поставьте её в воду или заверните во влажную тканевую салфетку; ⠀ ✔️ храните овощи и фрукты немытыми; ⠀ ✔️ срезайте ботву у корнеплодов, так они дольше хранятся в холодильнике; ⠀ ✔️лук и чеснок храните отдельно, в бумажных пакетах, чтобы они не распространяли свой аромат. ⠀ В магазине «Натуральные продукты» вы найдете только самые свежие фрукты и овощи, выращенные в экологически чистых условиях, без применения опасных нитратов и химических удобрений. ⠀ Ждем Вас! ⠀ #натуральныепродукты #фермерскиепродукты #натуральныепродуктыспб #пп #зож #правильноепитание #здоровыйобразжизни #едапп #ппобразжизни #ппкакобразжизни #фитнеспитание #ппбезфанатизма #ппобразжизни #диетапп #полезнаязамена#фрукты#овощи

8

20 Jun 2019

 

Похудение|ПП|Здоровье|Красота

Энерджи диет со вкусом Пина Колада 😋 . Вот те 2 процента людей, которые по разным причинам брыкаются и не пьют Энерджи Диет, вы просто не пробовали этот вкус. . Вот он никого не оставил равнодушным 💯🔝🔝🔝 И к этому продукту я не равнодушна, начиная от оформления упаковки, стиля и ЦВЕТА для этого вкуса, заканчивая конечно же самим ВКУСОМ!!! . Конечно, каждый вкус #energydietSmart на любителя, тк у каждого человека свои вкусовые предпочтения. Но этот вкус зайдёт каждому #отвечаю на ледяной/холодной воде/молоке 👌 Вспомните мои слова летом)) на пляже под палящим солнцем или в душной пробке😤 . Кароч, напоследок вам скажу, что этот вкус достоен того, чтобы взять его полностью коробкой и даже не в миксе. Писать знаете куда🤓а если не знаете, то можно мне написать, в Директ. . Или самостоятельно купить в магазине NL в вашем городе, указав номер ID 007-3346103. Если не знаете куда идти, тоже пишите в Директ, скажу адрес ближайшего к вам магазина🏛 . По всем вопросам так же📲89276766341, ссылка на мой WhatsApp в шапке профиля. . . Для подробной консультации просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу . . . #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно

112

20 Jun 2019

 

Еда\Рецепты

13

20 Jun 2019

Kamyshlov

ПП Еда ☘️ ЗОЖ ☘️ САМОРАЗВИТИЕ

... ОНА ИДЕАЛЬНА😍 Вкусная, сочная куриная грудка в духовке, замаринованная в кефире с горчицей и специями. Получилось очень нежно и вкусно. Попробуйте! ... КУРИНАЯ ГРУДКА В ДУХОВКЕ. ... ☘️куриная грудка-1 шт. ☘️кефир-200 мл. ☘️горчица-1 ст. л. ☘️масло растительное-2 ст. л. ☘️чеснок-1-2 зубчика. ☘️панировочные сухари (у меня отруби+овсяная мука) ☘️соль-1 ч. л. ☘️куркума-1/2 ч. л. ☘️паприка-1 ч. л. ☘️перец 1/4 ч. л. ... СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: ... 1. Смешиваем кефир, специи, горчицу, чеснок (выдавить через пресс) и масло. 2. Тщательно перемешиваем. 3. Делаем поперечные разрезы на грудке. 4. Заливаем маринадом. 5. Отправляем в холодильник на 2 часа. 6. Обваливаем грудку в панировочных сухарях. 7. Запекаем 45 минут при 190 G. ... Приятного аппетита! Готовьте легко! ... .... #инстаеда #вкусноиполезно #ппрецепты #режимпитания #ппкакобразжизни #food #instafood #зож #ешьихудей #дневникпитания#рационпитания #мирдолжензнатьчтояем🍴#дневникпп #рецепты #похудеть #зож #зожрецепты #фитнескухня #фитнесрецепты #ппрецепт #ппкура #готовитьпросто #легкоготовить #идеидляобеда

21

20 Jun 2019

 

ДИЕТОЛОГ 🍏 Алла Пониматкина

Помните, как наши бабушки и мамы звали нас с улицы домой на обед?😊 А главным блюдом был суп. Такой наваристый, ароматный 🍜 Нас с малого возраста приучали, что в дневное время нужно покушать что-то жидкое. И многие внушают своим деткам, что суп кушать обязательно. Иначе сил не будет💪 ⠀ Но о пользе этого блюда мало кто задумывался😏 ⠀ Несомненно польза есть, если: - вы готовите на нежирном мясе - куриное филе, грудка индейки или кролик☝ - вы готовите суп без зажарки🙌 - у вас количество мяса и овощей больше чем бульона👍 ⠀ Но, есть и минусы этого блюда 😔 1. Когда Вы готовите суп, у Вас наваристый бульон. Где минимум мяса и максимум овощей. Это является не белком, а углеводом. Углеводы не способствуют похудению 😒 2. В супе много жидкости. А это замедляет пищеварение и обмен веществ. Процесс похудения идёт не так активно. Лучше съесть тушёные овощи с мясом, где минимальное количество жидкости 🤗 ⠀ Несмотря на минусы, супчики кушать можно, но готовить их нужно уметь❗ ⠀ Наиболее ценный для нашего организма будет суп-пюре с большим количеством мяса (сваренным на втором бульоне) и овощами(брокколи или цветная капуста или фасоль). Для правильного питания готовьте без картофеля. Такое блюдо полезное, насыщенное витаминами и питательными веществами 🤗 ⠀ Кушайте правильно и будьте здоровы😉 ⠀ Поделитесь, вы любите супы и какие?😋 . . . #статьиалластройнова #диетолог #диетологонлайн # диетология #худеювкусноиполезно #какпохудетьбыстро #ппдиета #ппсладости #худеюнапп #худеюнагв #худеюнавсегда #хочупохудеть #хочупохудеть #ппкакобразжизни #ппблог #ппэтовкусно #ппменю #ппбезфанатизма #ппрацион #диетапп #суп #ппсуп #суппюре

74

20 Jun 2019

Ivanovo, Russia

Марина Мурина ппшка

Ну очень вкусные и ленивые вареники 😋 Ингридиенты: Творог 200гр Яйцо 1шт Петрушка 1 пуч Мука рисовая 120гр Соль по вкусу Зелень, яйцо, соль размолоть в блендере. Затем размешать с творогом и мукой. Замесить тесто и убрать в холодильник на 30 мин. Затем делаем любые, удобные вам формочки ) Варить в кипящей, подсоленой воде 5 минут. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 #ппрецептыотмаруси#ппужин#ппзавтрак#ппеда#пп#ппкакобразжизни#люблюготовить#зож#творог#ппвареники#

16

20 Jun 2019

Nefteyugansk

ФИТНЕС ТРЕНЕР | НЕФТЕЮГАНСК

Теплый салат с курицей🍗 и фунчозой Ингредиенты: 🍗курица (филе) - 250 гр. 🥕морковь - 200 гр. фунчоза - 100 гр. 🍅вяленые томаты - 30 гр. соевый соус - 2 ст.л. 🍯 мёд - 1 ст.л. бальзамический уксус - 1 ст.л. соль, специи по вкусу. . ‼️Способ приготовления: 1️⃣Филе🍗 и морковь🥕 нарезать соломкой, полить соевым соусом, мёдом🍯, бальзамическим уксусом, приправить. 2️⃣Перемешать, оставить на 20-30 минут. 3️⃣ Всё выложить на противень (у меня силиконовый коврик), запекать при 190 градусах 25-30 минут. 4️⃣ Фунчозу приготовить согласно инструкции. 5️⃣ Томаты🍅 нарезать соломкой. Все ингредиенты соединить и перемешать

30

20 Jun 2019

Poland

Elena Slim

Итак, у меня выходной, немножко есть времени. Начнем з того, что я вообще ничего не смыслю в этих пп штучках, кбжу, жири и белки... ВООБЩЕ НИ-ЧЕ-ГО! Для меня это ещё тот секрет)🙄 Но это же не проблема! Будем учиться! Мне самой всё это очень интересно! С какой литературы посоветуете начать??? 🤔 А ещё я думала, что всё это выставлять и писать об этом будет намного проще. Но нет, мыслей много, а упорядочить их пока что красиво не выходит. Будет как есть. 😜 #худею #дневникпп #дневникпитания #будухудой #ппеда #питаюсьправильно #будустройной #пп #ппдневникправильногопитания #ппрецепты #ппдневник #ппрацион #пппитание #ппблог #ппшка #ппменю #ппкакобразжизни #правильноепитание #яхудеюдома #яхудею #похудениепп #похудение #ппстильжизни #худеювинстаграм #худеюкакумею #ешьихудей #худеюкакхочу #худеюпп #дневникппшки #elena_slim

5

20 Jun 2019

Montenegro

Наталья

Вкусный салатик со стейком из телятины🤤 Понадобится на 1 порцию: телятина 100гр, огурцы 50гр, помидор 50гр, листья салата 50гр. Соевый соус Столовая ложка, чёрный перец, немного кунжута. Мясо отбиваем, перчим, заливаем соевым соусом и оставляем на полчаса. Овощи режем. Выкладываем листья салата, овощи. Мясо обжариваем до выделения сока буквально 2 минуты с каждой стороны, режем, выкладываем Мясо на овощи и поливаем весь салат соком из под мяса. Посыпаем кунжутом и наслаждаемся🤤🤤🤤🤤 легко быстро и вкусно😍 как вам рецептик? Сейчас весь Инстаграмм пестрит что какие ограничения на посты, напишите пожалуйста, вы видите мои посты? Когда он у вас высвечивается? Сегодня 20.06. 17.35 по Москве #ппкакобразжизни #ппкакобразжизни_рецепты #ведениепохудения #пп #ппсалат

187

20 Jun 2019

 

ПП & ENERGY DIET & ЗОЖ

❗20 июня мы запускаем акцию на Energy Slim: цена ниже на 42% Предложение действует с 20 июня и до тех пор, пока запасы товара есть в наличии. 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 . Драйнэффект, Метаболик Бодишейп Будут стоить 580руб* *вместо 890руб* . Футконтрол 1290руб вместо 2250 руб* . *Case Slim 2900руб вместо 4390 руб* . . Акция с завтрашнего дня!! Завтра за один день все сметут! Специально говорим вам всем заранее!! *Количество товаров ограничено!* В связи с акцией возможны зануления товарных запасов на некоторые виды продуктов. Цена Draineffect Green, Draineffect Red, Metabolic, BodyShape: 890 / новая цена-580 руб., 3 350 тнг., 19 бел.руб., 600 сом., 78 500 узб.сум. Цена FoodСontrol: 2 250/ новая цена-1 290 руб., 7 500 тнг., 43 бел.руб., 1 400 сом., 180 000 узб.сум. Цена кейс Energy Slim: 4 390 / новая цена- 2 900 руб., 17 250 тнг., 95 бел.руб., 3 150 сом., 397 500 узб.сум. Количество товара ограничено.‼ . 🛍ДЛЯ ПОКУПКИ: Ставь ➕ в комментарии и я бесплатно проконсультирую . . . . #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетологказань #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно#правильноепитание #питаниедляпохудения #пппитание #похудение #похудениебыстро

8

20 Jun 2019

 

ПП & ENERGY DIET & ЗОЖ

ДЕВОЧКИИИ! ЭТО НАШ НАПИТОК! ЭТО НАШЕ СПАСЕНИЕ! 🍉 🙉🙈🙊ДЛЯ ДЕВУШЕК, ДЛЯ ЖЕНЩИН, ДЛЯ БАБУШЕК! 🍓Чайный напиток Donna bella укрепляет женское здоровье и продлевает молодость. 🍇Забыли что такое женственность? 🍇Не чувствуете себя желанной? 🍇Слабое либидо? 🍇Мучают болезни по-женски? 🍇Не довольны своей внешностью? 👍Тогда вам к нам за исцелением. 🍹Вам нужен наш женский чай от #Enerwood. В #NL среди потребителей часто кратко именуется - "Залетный"-)). Поделюсь информацией по существу и по результатам клиенток:. 🍓ВКУС: Основа зеленый чай, вкус приятный. Заваривается и настаивается не менее 15 минут! 🍃Основа чая: Родиола четырехчленная (Красная щетка) – природный растительный источник женского гормона эстрогена. 🍃НАЗНАЧЕНИЕ: В программах по профилактике заболеваний женской половой сферы.Регулирует менструальные циклы Снимает боли в женские дни Поднимает женское либидо Способствует устранению эндокринных нарушений Помогает при болезненных и нерегулярных месячных циклах Успокаивает, улучшает сон Повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям Снимает чувство жара при климаксе. 🛍🛒 Для заказа пиши ➕ и я напишу тебе сама🌸 #чай #длянее #климакс #месячные #молочница #инстамама #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #маникюрпедикюр #маникюрдизайн #маникюрнавыходной #маникюрдня #маникюрфренч #инстаногти #инстаманикюр #инстаграманет

7

20 Jun 2019

Nazareth Illit

Аленка Козюра

Суперские рулетики из кабачков с куриным мясом Ингредиенты: -молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт.; -филе куриной грудки - 1 шт.; -чеснок - 2 зубчика; -сыр твердый - 50 г; -готовый соус из паприки (не острый); -несколько листиков базилика; -соль, черный молотый перец; -оливковое масло. Приготовление: 1. Кабачки вымыть и нарезать полосками примерно по 0,5 см. 2. Противень застелить бумагой для выпечки, разложить кабачки, немного смазать оливковым маслом и посолить. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 5-7 минут, чтобы кабачки стали мягче и лучше сворачивались. 3. Куриное филе нарезать тонкими продольными полосками, немного отбить, посолить и поперчить. 4. Добавить чеснок, перемешать и оставить немного помариноваться. 5. На подготовленные кабачки выложить полоски куриного мяса, присыпать сыром, базиликом, добавить немного соуса. 6. Скрутить рулетики из кабачков с куриным мясом, сколоть их шпажками и запечь при 180 градусах 25 минут. 7. Рулетики из кабачка с куриным мясом готовы. . . #вкуснополезно #ппобед #правильноепитание #тыточтотыешь #люблюготовить #здоровоепитание #стройность #вкусноиполезно #мясо #фрукты #пищабогов #скажидапп #хочетсякушать #ппзавтрак #пп #идеальноетело #еда #ппужин #суп #вкуснятина #ппрацион #ппкакобразжизни #салат #этовкусно #люблю #инстаеда #мирдолжензнатьчтояем #мневкусно #овощи

24

20 Jun 2019

 

Светлана Терентьева

Настал сезон свежих овощей и фруктов и хочется перепробовать все: и местные, и те, что нам привозят из соседних стран. Но часто фрукты и овощи, которые растут в естественных условиях, не выглядят как на картинке. Они не очень яркие и ровные: морковь ветвится, а на яблоках бывают выемки и пятна. Поэтому давайте разберемся, как правильно выбрать фрукты с максимальной пользой для здоровья. И не забудьте ❤️за полезность: ⠀ ✔избегайте неестественно больших и ровных фруктов. ✔фрукты должны пахнуть, хотя бы слабо. Овощи и фрукты, которые ничем не пахнут – обрабатывались «химией». ✔покупайте местную сезонную продукцию. Плоды, выращенные рядом с вашим городом, не нуждаются в сильной химической обработке, чтобы пережить транспортировку и долгое хранение. Да и собирают их более зрелыми. ✔при выборе между фруктами разных производителей, например, в супермаркете, взвесьте примерно равные по размеру плоды на ладони и берите тот, что тяжелее. ✔провести простую проверку дома: яблоко залить кипятком, если на поверхности появится масляная пленка, значит его обработали парафином с добавлением вредных веществ. ⠀ 💆🏻‍♀️Но если вы все же случайно купили фрукты с химической обработкой, примите следующие меры: ⠀ ★тщательно промойте под проточной водой, можно даже с мылом. Это позволит избавиться от воска с вредными фунгицидами. ★срежьте кожицу потолще. У многих корнеплодов, да и у других овощей и фруктов вредные вещества скапливаются под кожурой. ★цитрусовые рекомендуется ошпарить кипятком: горячая вода не повредит их плотной шкурке, но обезвредит поверхностные консерванты. ★мойте даже те фрукты, которые собираетесь чистить перед едой. Грязь с поверхности может попасть на мякоть через ваши руки. ★если у вас аллергия, будет нелишним замочить любые фрукты в холодной воде на час. ⠀ А какие ваши любимые фрукты? ⠀ #полезныесоветы #ппвкусняшка #ппкакобразжизни #ппрецепты #ппдесерт #ппдневник #пписпорт #ппдесерт #ппголовногомозга #правильноепитание #зож #спорт #фитнес #мотивация #ппвыпечка #ппперекус #ппэтовкусно #полезнаяеда #ппешка #propernutrition #healthfood #foodblogger #foodfoto #sport#мамаблогер #блогпп #вкусноиполезно#попавтопe

170

20 Jun 2019

 

ПП ENERGY DIET NL

❗20 июня мы запускаем акцию на Energy Slim: цена ниже на 42% Предложение действует с 20 июня и до тех пор, пока запасы товара есть в наличии. 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 . Драйнэффект, Метаболик Бодишейп Будут стоить 580руб* *вместо 890руб* . Футконтрол 1290руб вместо 2250 руб* . *Case Slim 2900руб вместо 4390 руб* . . Акция с завтрашнего дня!! Завтра за один день все сметут! Специально говорим вам всем заранее!! *Количество товаров ограничено!* В связи с акцией возможны зануления товарных запасов на некоторые виды продуктов. Цена Draineffect Green, Draineffect Red, Metabolic, BodyShape: 890 / новая цена-580 руб., 3 350 тнг., 19 бел.руб., 600 сом., 78 500 узб.сум. Цена FoodСontrol: 2 250/ новая цена-1 290 руб., 7 500 тнг., 43 бел.руб., 1 400 сом., 180 000 узб.сум. Цена кейс Energy Slim: 4 390 / новая цена- 2 900 руб., 17 250 тнг., 95 бел.руб., 3 150 сом., 397 500 узб.сум. Количество товара ограничено.‼ . 🛍ДЛЯ ПОКУПКИ: переходи из шапки профиля сразу в Интернет-магазин!! Или же ставь ➕ в комментарии и я бесплатно проконсультирую . . . . #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетологказань #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно

17

20 Jun 2019

 

Полезные Десерты

Как вам такой способ напомнить близким о своих чувствах?😍⠀ #ппторт #ппторткраснодар #ппкакобразжизни

93

20 Jun 2019

Vladimir Oblast

ᴘᴀᴛʀᴏɢɪɴᴀ 🖤

Мы притягиваем к себе то, что есть внутри нас: каждое обстоятельство, каждый человек и каждая ситуация притянуты нами. Можно ли придумать систему более надёжную и великолепную ? Ваша жизнь - отражение внутреннего мира. А он всегда под полным Вашим контролем. ______________________________________________ #мояжизнь #моиправила #мысливслух #мыслиматериальны #мыслитепозитивно #думатьпозитивно #живуэмоциями #ппзожспорт #ппкакобразжизни #хочумогуделаю

89

20 Jun 2019

 

PRO Стройность в теле и голове

Я не открою Америку, если скажу, что клетчатка необходима для общего здоровья и профилактики множества заболеваний. Просто напомню, сколько её есть и какие продукты – чемпионы по содержанию клетчатки. . Правило #1: ♀️Минимальная суточная норма для женщин – 30-35 г в сутки. ♂️Минимальная суточная норма для мужчин – 40-45 г в сутки. . Если же вам кажется, что клетчатки маловато в вашем рационе, вот для вас я составила список, какие продукты стоит включить в свой рацион. P.S. В работе я пользуюсь иностранными проверенными источниками информации, а их меры отличаются от наших. Поэтому в списке указано содержание клетчатки на 1 чашку (в США 1 чашка = 230 г). . Итак, знакомьтесь - чемпионы по содержанию клетчатки (г в 1 чашке): ✔️Чернослив – 3 г ✔️Овсянка, брокколи, яблоко (с кожей) – 4 г ✔️Макароны цельно-зерновые (к сожалению, в российских магазинах я таких не видела) –4,8 ✔️Киноа готовая, груша – 5,5 г ✔️Зеленый горох – 5,6 г ✔️Сладкий картофель (с кожурой) – 6,6 г ✔️Отруби – 7,4 г ✔️Малина – 8,4 г ✔️Чечевица – 8,9 г ✔️Тёмная фасоль – 12,7 г . 💥Главное правило: в качестве источника клетчатки выбирайте цельные, минимально переработанные продукты. Ведь клетчатка в виде добавки не даст вам столько витаминов, минералов, фитонутриентов и воды, сколько качественные цельные продукты. . Другими словами, если основу вашего рациона составляют овощи, фрукты, бобовые, цельные злаки, орехи и семена, - то вы на правильном пути – и, скорее всего, не испытываете дефицит клетчатки. . Бонус:💩 клетчатка не только предотвращает многие заболевания, но и помогает работе кишечника. Девочки, что едите из списка чемпионов👇?

188

20 Jun 2019

 

ЗДОРОВЫЙ ВЫБОР 🥦 РЕЦЕПТЫ🍎

К а р т о ф е л ь по-французски ⠀ ✔️готовить просто ✔️минимум грязной посуды ✔️веган ✖️без сливок, сыра и молочных продуктов ⠀ ------------ картофель по-французски: ⠀ · картофель · грибы · луковица 1 шт ⠀ соус: · нутовая мука 3 ст л (или другая без глютена) · немного соли · специи: паприка, сухой чеснок, куркума, суповая смесь трав (и/или другие) · вода 500 мл (или растительное молоко) ⠀ 1/ картофель помыть, очистить по необходимости нарезать на кружочки или полукружочки 2/ грибы помыть и нарезать на средние кусочки 3/ лук очистить и нарезать кольцами 4/ в форму для запекания выложить слоями сначала грибы, затем картофель и лук 5/ готовим соус: в сотейник насыпать муку, соль специи- включить плиту и мешать постоянно венчиком до появления лёгкого аромата специй ~1 минута. Добавить воду и хорошо мешать венчиком, чтобы не осталось комочков. Готовить до загустения ~3-5 минут, выключить плиту 6/ залить картофель с грибами соусом и поставить готовиться в духовку ~40-50 минут при 200 градусах ⠀ подавать можно со свежей зеленью или тёртым веган пармезаном:) ⠀ Попробуйте приготовить и делитесь результатом🙌❤ . Не забудьте поддержать нас ❤️ и писать комментарии 👇🏻➕🙃 Спасиибо!!😍 . Автор: @ jennnuty 💜 . #пп #ппеда #ппобед #ппужин #ппрецепты #ппбезфанатизма #ппдневникправильногопитания #ппшка #ппдневник #ппэтовкусно #ппблог #приятногоаппетита #ппкакобразжизни #pplifestylesol

20

20 Jun 2019

 

Нюся

❗️"ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК. СКОЛЬКО ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ ОТДЫХАТЬ. ПИТАНИЕ И СОН"❓ Часть 2... Итак, вчера в первой части этой темы я рассказала про два случая, сегодня сделаю самое важное! Сделаю выводы: 🔸Делать тренировку на отдельную группу мышц нужно не каждый день, организм не выдержит 🔸Тренировку на отдельную группу мышц повторяем по мере её восстановления. То есть так: тренировка➡️дни с крепатурой➡️+ ещё один день➡️следующая тренировка на эту же группу мышц. Так с каждой группой мышц. В неделю получается 2-4 тренировки в норме. В среднем у многих получается так: тренировка каждые 72 часа. Если вы не новичок и у Вас сильная крепатура где-то неделю и больше, то это не очень хорошо, Вы как и девушка во втором случае, перебарщиваете с нагрузкой. 🔸Тренировка должна длиться от 40 до 80 минут. Смотрите по ощущением, чувствуете, что нагрузили?➡️Заканчивайте! Ну, и ещё не менее важные аспекты, как дополнение к теме: 🔹Сон должен длиться от 7 часов и более, особенно в дни с крепатурой. Мышцы растут с большей силой именно во время нашего отдыха! 🔹Питание должно быть одинаково : как в и в дни с тренировкой, так и после тренировки. В дни с тренировкой мы хорошо кушаем (в зависимости от цели) для энергии и прилива сил. А в дни восстановления кушаем хорошо потому, что для роста мышц нужны калории, еда. То есть мы их кормим😋💪🌰🌰 #ппвкусняшки #мотивация #ппрецепт #прогресс #зожбалдеж #худеемвместе #ппобразжизни #ппкакобразжизни #питаемсяправильно #ппдневникпитания #пписпорт #жируходи #следуйзамной #prilaga #ппперекус #ппеда #будулучше #ппрецепты #правильнаяеда #будустройной #ппэтовкусно #зож #здоровоепитание #ппбезфанатизма #ппблог #здоровье #ппэтостильжизни #ясмогу #ппэтонедиета #здороваяеда

13

20 Jun 2019

Ukraine

Роксолана ♥️ Бизнес ♥️ NL Int.

СХУДНУТИ ЯКІСНО ТА ШВИДКО ПРОГРАМА ПРАЦЮЄ І ВАГА НЕ ПОВЕРТАЄТЬСЯ Результат підтверджений десятками задоволених клієтів❤️❤️❤️❤️ 4 простих кроки, щоб позбутися ненавесних 5-10 кг за 1 місяць👍 Комплекс для схуднення Energy Slim: 🥝Дренуючий напій #draineffect дає старт процесу ефективного схуднення: ⏺виводить зайву рідину з організму ⏺знімає набраки( що актуально в таку спеку) ⏺зменшує об'ємм 🥕Натуральний продукт для контролю апетиту #foodcontrol дозволяє зменшити розмір порцій на 30-50%: ⏺допомагає легко контролювати апетит, ⏺формує правильні харчові звички 🌶Активатор обміну речовин #metabolic сприяє переробці жирових запасів в енергію: ⏺стимуює обмінні процеси і жироспалювання ⏺зайві кілограми йдуть. 🍑Продукт длкя підтяжки фігури #bodyshape допомагає закріпити досягнутих результатів: ⏺сприяє підтяжці силуету: підтримує пружність шкіри та м'язів ⏺попереджує появу нових жирових відкладень. Для замовлення пиши в дірект 📩 #ппзавтрак #пп #ппдневникпохудения #ппдневникправильногопитания #ппрецепты #ппдневник #пп🍏 #ппдневникпитания #ппкакобразжизни #ппбезфанатизма #диета #bodyshape #metabolic #foodcontrol #draineffect #rivnegirls #rivne #rivnegram

11

20 Jun 2019

 

пущу В ТОПКУ твой ЖИР ✨

Совсем не пп оладушки😱 ⠀⠀ Но мой муж от них просто балдеет! Поэтому решила оставить вам рецептик, может решите порадовать своих вторых половинок❤️ ⠀⠀ ⠀⠀ Сразу скажу, рецепт не мой, идею нагло украла у подруги и преподношу вам. Но совести у меня немного, маемо шо маемо💁‍♀️😅 ⠀⠀ Нам понадобится: ⠀⠀ 🌀 2 яйца🥚 🌀 пол стакана сахара 🌀 500 мл кефира🥛 🌀 на кончике чайной ложки 🥄 соды 🌀 уксус 🌀 2 стакана муки 🌀 банан 🍌 ⠀⠀ Яйца взбить с сахаром, влить кефир. Начать подмешивать муку. Соду погасить уксусом и хорошо размешать. Добавить оставшуюся муку ⠀⠀ Выкладывать понемногу теста на разогретую сковороду (желательно блинную, получаются ещё и красивыми). Сверху положить кусочек банана и залить его небольшим слоем теста ⠀⠀ ⠀⠀ Рецепт очень простой, но фишка именно в банане. На вкус получается так, будто внутри оладика банановое варенье ⠀⠀ Кстати, перед тяжёлой тренировкой не будет лишним съесть один или пару таких. А можно отведать их и с утречка с чаем, только пусть это будет не основной завтрак😉

78

20 Jun 2019

 

Нутрициолог - Светлана Тычина

🥕 Самые нежные куриные котлетки 🥕 🔸 На 100 грамм - 104.05 ккал 🔸 Б - 15.26 🔸 Ж - 3.63 🔸 У - 1.56 🔸 Ингредиенты: Куриное филе с грудки - 2 шт; Яйцо куриное - 1 шт; Кабачок - 1 небольшой; Сыр фитнес - 70 г; Чеснок, соль, перец - по вкусу. Приготовление: 1. Филе измельчить в блендере в фарш, добавить яйцо, соль и специи, перемешать; 2. Сыр натереть на мелкой тёрке, кабачок на крупной, перемешать с фаршем; 3. Можно слепить котлетки, или разложить фарш по формочкам, выпекать в духовке при температуре 180 градусов 20 - 25 минут. . #ппполезно #ппкотлеты #ппшка #ппрецепты #ппперекус #пп #ппкакобразжизни #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекусы #ппшка #ппдневник #худеемнапп #худеемвкусно #худеемклету #худеем #худеемвместе #диетанапп #диетическоепитание #диетология

66

20 Jun 2019

Chernivtsi

Валентина

СХУДНУТИ ЯКІСНО ТА ШВИДКО ПРОГРАМА ПРАЦЮЄ І ВАГА НЕ ПОВЕРТАЄТЬСЯ Результат підтверджений десятками задоволених клієтів❤️❤️❤️❤️ 4 простих кроки, щоб позбутися ненавесних 5-10 кг за 1 місяць👍 Комплекс для схуднення Energy Slim: 🥝Дренуючий напій #draineffect дає старт процесу ефективного схуднення: ⏺виводить зайву рідину з організму ⏺знімає набраки( що актуально в таку спеку) ⏺зменшує об'ємм 🥕Натуральний продукт для контролю апетиту #foodcontrol дозволяє зменшити розмір порцій на 30-50%: ⏺допомагає легко контролювати апетит, ⏺формує правильні харчові звички 🌶Активатор обміну речовин #metabolic сприяє переробці жирових запасів в енергію: ⏺стимуює обмінні процеси і жироспалювання ⏺зайві кілограми йдуть. 🍑Продукт длкя підтяжки фігури #bodyshape допомагає закріпити досягнутих результатів: ⏺сприяє підтяжці силуету: підтримує пружність шкіри та м'язів ⏺попереджує появу нових жирових відкладень. Для замовлення пиши в дірект 📩 #ппзавтрак #пп #ппдневникпохудения #ппдневникправильногопитания #ппрецепты #ппдневник #пп🍏 #ппдневникпитания #ппкакобразжизни #ппбезфанатизма #диета #bodyshape #metabolic #foodcontrol #draineffect #rivnegirls #rivne #rivnegram

16

20 Jun 2019

 

Ксю🧚‍♀️STOP⛔️САХАР▪️МАРАФОН

🔥1 место❗️в СМУЗИ-МАРАФОН «К бикини готова.DA!» ⠀ Старт СЕГОДНЯ❗️ ⠀ Комууууу? Кто у меня тут самый решительный? Кто жаждет до МИНУС 15 см в талии и до МИНУС 10 кг?👙 ⠀ ——————— ⠀ Я утром открыла Директ и офигела от количества заявок на марафон, но набор уже закрыт🤷‍♀️ Подумала-подумала и все таки решилась....↙️↙️ ⠀ Только СЕГОДНЯ, в честь старта и прекрасного летнего дня, я готова подарить кому-то из вас дополнительный шанс для ваших самых МАКСИМАЛЬНЫХ изменений....всего за 21 день❗️ ⠀ Всего 1 место!! и погнали к крутейшим изменениям в голове и теле!!!🚀 ⠀ С общим чатом и моей поддержкой!💪 ⠀ А ещё.....2-м девочкам с ЛУЧШИМИ результатами похудения я подарю подарочки 🎁 ⠀ 🔥Хочешь? Тогда скорее пиши мне в Директ📩 «ХОЧУ В МАРАФОН!» ⠀ ———————— ⠀ Ну а мое кайфушное марафонское утро (и не смейтесь😄, я разгребала с 5 утра миллион вопросов от своих девочек...и только нашла время позавтракать) началось с капучино и аааафффффигенских тостов🥯 (я съела только 1 🤫), которые готовятся за 5 минут. Рецепт есть у меня в ленте➡️➡️➡️

54

20 Jun 2019

 

ТРЕНИРОВКИ🤸‍♀️ ПП👍МОТИВАЦИЯ💫

Чечевичные котлеты ⠀ Сварила я значит купленную по акции в местном магните чечевицу, и благополучно забыла про нее. Перекидалась она по холодильнику и я решила ее спасти 🤣🤣🤣. Добавила яйцо, муки пару ложек, приправу и сделала котлетки и это оказались самые бомбезные котлетки!!!! Сегодня опять повторила 🤣🤣🤣 ⠀ Все гениальное просто! И богаты белком 💪 ⠀ #мамоля_рецепты #будулучше #ппблог #правильнаяеда #ппкакобразжизни #ппэтонедиета #зожбалдеж #зож #пписпорт #следуйзамной #ппдневникпитания #ппеда #питаемсяправильно #здоровоепитание #ппвкусняшки #ясмогу #ппрецепты #ппрецепт #будустройной #жируходи #прогресс #ппэтостильжизни #ппперекус #ппобразжизни #худеемвместе #ппбезфанатизма #ппэтовкусно #здоровье #мотивация #здороваяеда

37

20 Jun 2019

Усадьба Быково

Юлька - мама Тёмика 👼

Да да и это действительно так. Ты приобретаешь материал всего ОДИН раз. Больше ты никому и ничего не платишь, ни проценты, ни взносы, ни аренду. Окупаемость материалов с первой продажи 💸 Ты сможешь работать сколько угодно и зарабатывать сколько угодно! Всё зависит только от тебя! Все обновления БЕСПЛАТНО 💙 Скорее пиши в Direct или Ватсап 📲 Я всё подробно расскажу

11

20 Jun 2019

 

ПП🍓РЕЦЕПТЫ🍉МАРАФОНЫ🍎МЕНЮ

⠀Какое лето или праздники без шашлыка? И даже когда Вы придерживаетесь здорового образа жизни или худеете - шашлык есть можно, используя правильный и в тоже время вкусный маринад😋 Главное знать меру😁 ⠀ Сегодня хочу вам предложить 4 вида вкусного маринада для шашлыка. Рецепты расчитаны на 1кг мяса. Мясо лучше брать не жирное. А как Вы маринуете?? Делитесь своими рецептами в комментариях ❤️ ⠀ 🥩Маринад 1 ▪️Самый лучший как по мне 👍, маринад из киви🥝. 4 спелых киви размять в пюре, добавить 50мл оливкового масла, лимонный сок🍋-1 ст.л + специи и лук кольцами. Замариновать мясо в маринаде, накрыть, и дать постоять в холодильнике несколько часов. ⠀ 🥩Маринад 2. ▪️Горчично-медовый. Мясо в этом маринаде становится очень пикантным и сочным. Можно мариновать в нем и говядину, и свинину, и телятину и даже курицу. ⠀ Смешиваем горчицу с мёдом, в равных пропорциях, 3-4 большие луковицы нарезаем кольцами, и добавляем специи по вкусу и лимонный сок -1 ст.л Такой маринад хорошо маринует мясо даже за 1час. ⠀ 🥩Маринад 3 ▪️Соево-медовый маринад. Соевый соус -100 мл Мёд🍯-3ст.л Соль, душистый перец, базилик, тимьян по вкусу. Приготовив маринад, маринуем каждый кусочек мяса, в холодильнике, не менее трёх часов. ⠀ 🥩Маринад 4 ▪️Йогуртовый Йогурт натуральный ( можно и жидкий) +лимонный сок🍋+чеснок + орегано, базилик и специи по вкусу. Мариновать в йогуртовом маринаде можно как мясо телятины, курицы, индейки, так и грибы. ▪️Смешиваем йогурт с лимонным соком и 2мя зубчиками чеснока, добавляем орегано и специи по вкусу. Маринуем мясо не менее 2х часов. ⠀ #пп #ппшашлык #шашлык #маринад #маринадпп #лето #шашлыки #шпаргалкипп #еда #пппитание #пп_еда #ппкакобразжизни #правильноепитаниеэтовкусно #ппбезфанатизма #худеемвкусно #зож #пп_рецепты #ппблог

58

20 Jun 2019

 

Антонина Гринвальд

Фруктовый салат🥭🍋🍓😋 Фруктовые салаты - это всегда красиво, вкусно и полезно. Предлагаем вам потрясающе вкусный салат из фруктов, который можно приготовить на быструю руку! Для приготовления салата понадобится: • Клубника; • Манго; • Киви; • Бананы; • Черника; • Мёд; • Сок лайма / лимона. Все ингредиенты порежьте на небольшие кусочки, полейте их заправкой и осторожно перемешайте. Чтобы приготовить заправку смешайте сок лайма с мёдом. Так же можно сделать заправку из не жирного йогурта с медом. Приятного аппетита! 🍇🍏🍒🍋🥕 #салатизфруктов #ппвкусняшка #ппкакобразжизни #ппрецепты #ппдесерт #ппдесерт #правильноепитание #мотивация #ппвыпечка #ппперекус #ппэтовкусно #полезнаяеда #healthfood #foodblogger #foodfoto #мамаблогер #блогпп #вкусноиполезно#попавтопe

167

20 Jun 2019

 

Анастасия

На этой неделе как-то надоели мне завтраки из яиц, решила вновь сделать овсяноблин. И просто каши ем, вчера была из рисовых хлопьев, сегодня овсянка. И все долгой варки. Начинка для блина у меня творожный сыр, тунец филе, помидор. Рецепт блина уже кидала. Ищите в ленте) Вчера была на йоге, ну никак она мне не зашла 🙈, в отличии от трени @vforme_online_ Сегодня будет функциональная от @free.training.ugra, жду вечера🙏 #тыточтотыешь #ппеда #ппэтовкусно #зожбалдеж #ппдневникпитания #зож #ппэтостильжизни #ппблог #худеемвместе #ппкакобразжизни #пписпорт #ппрецепты #здороваяеда #FF #instafollow #фудблогер #tagforlikes #followback #вкусноиполезно #пищабогов #правильнаяеда #люблюготовить #фудблог #здоровоепитание #будустройной #питаемсяправильно #ппэтонедиета #скажидапп #правильноепитание #ппрацион

88

20 Jun 2019

Chistyakovo, Donets'Ka Oblast', Ukraine

Kasper Kati_napp

Всем привет лучше поздно чем никогда Наконец добралась [БЛИЦ-АНКЕТА: 21 ФАКТ] ⠀ Флешмоб от @mari_upgrade. Принимаю эстафету от #emma_dream18 и отвечаю на 21 вопрос из анкеты о себе. ⠀ Поехали😉 ⠀ 1. Пляж🏖👙 или активный отдых?🏂🚵‍♀️🏄‍♀️ ⠀Активный отдых однозначно ну можно с перерывами на пляж ☺️ 2. 100 ставок по 10$ или 1 ставка на 1000$? ⠀одна на 1000 3. Том Харди или Бредли Купер? ⠀Том Харди 👍 4. Вино или шампанское? ⠀Вино красное полу сладкое 5. Тренировки в зале или дома? ⠀Дома. Хотя зимой я от беговой дорожки не откажусь 6. Лето или весна? ⠀Весна 7. Клуб или караоке? ⠀эм мне слон на ухо наступил ну или зависит от количества 🍹 наверное лучше не то и не другое. Хотя танцевать люблю 8. Позвать к себе или пойти в гости? ⠀Да и так и так. Люблю гостей особенно когда званных 9. Душ или ванна? ⠀Душ. Ванная это релаксация 10. Театр или кино? ⠀Театр но так получилось что чаще кино 11. Позвонить или написать? Позвонить ⠀ 12. Быстро худеть на экстремальных диетах или долго, но навсегда? ⠀Долго и навсегда 13. Собаки или кошки? ⠀И те и другие. Хочу таксу и сфинкса 14. Квартира в центре или домик поближе к природе? ⠀Домик хотя у меня сейчас первый вариант 15. Чай или кофе? ⠀Кофе. Но чаи тоже люблю 16. Платье или джинсы? ⠀Платье и пофиг на ляшки 👍😁 17. Тортики/шоколадки или пицца/фастфуд? ⠀Даже не знаю . Точно не Макдональдс. Наверное домашний медовик моя слабость 😋 18. Большая грудь или попа? ⠀не то и не другое. Грудь была большая и спина болела. А попы должно быть в меру 19. Нежное или роковое нижнее бельё? ⠀я нашу разное. 20. Уютное кафе или изысканный ресторан с высокой кухней? ⠀кафе. 21. Сериал или фильм? ⠀сложно..оба варианта главное интересные Ставь хэштег #21_факт и тоже отвечай на вопросы! ⠀ И ➕ в комментариях — пришлю текст тебе в директ! ⠀ А я передаю эстафету #hudeem_vmestestaney #худеюправильноивкусно #худеюкакумею #худеюкакхочу #ппбезфантанизма #жируходи #жирубой #будустройной #блогобовсем #ппянесорвусь #ппкакобразжизни #бодипозитив #будьсобой #дневникпохудения #дневникхудеющей #яхудею #обомне #ппедаяхудею #ищуединомышленниковпп #ищудрузей

33

20 Jun 2019

 

Елена

ЯИЧНИЦА СО ШПИНАТОМ⠀ ⠀ Яйца- 3 шт;⠀ Кокосовое молоко- 100 гр;⠀ Шпинат- 300 гр;⠀ Соль по вкусу.⠀ ⠀ Яйца взбиваем вместе с кокосовым молоком, солим, перемешиваем.⠀ ⠀ Шпинат измельчаем, выкладываем на а/п сковороду добавляем чуть чуть водички, накрываем крышкой и тушим 3 мин. ⠀ ⠀ Далее заливаем шпинат взбитыми яйцами с кокосовым молоком, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим еще 2 минуты.⠀ ⠀ Приятного аппетита!⠀ #полезно#ппперекус#ппкакобразжизни#ппобед#ппзавтрак#ппшка#худеемнапп#худеембездиет#диетическоепитание#диета#худеемвместе#худеемлетом#ппужин#фигурамечты#ппрецепты#ужелето#рецептыотеленыzv#ппобед#ппужин#ппперекус#омлет#шпинат#ппомлет#омелетсошпинатом#ешихудей#

47

20 Jun 2019

 

Расширь границы кэшбэка

Быстрые вкусные и полезные сосиски с сыром 🔸на 100грамм - 139.38 ккал🔸Б/Ж/У - 20.23/5.15/2.08🔸 Ингредиенты: - 200 гр филе курицы или индейки - 1 маленькая луковица - твёрдый сыр, сколько - на ваше усмотрение - соль, перец по вкусу. Я ещё добавила копченую паприку Приготовление: 1. Филе с помощью блендера или мясорубки превратить в фарш вместе с луком. 2. Добавить специи и соль. Это количество на две сосиски. 3. Выложить половину на пищевую пленку и распределить в форме прямоугольника. 4. Посередине по всей длине положить брусочки сыра. 5. Свернуть и хорошо защепить края. Завернуть в несколько слоёв в пленку и концы подвязать. 6. Варить в кипящей воде минут 15. Приятного аппетита! #правильноепитание #ппэтовкусно #ппбезфанатизма #вкуснополезно #рецепты #здоровье #ппкакобразжизни #вкуснаяеда #ппэтонедиета #люблюготовить #тыточтотыешь #ппрецепты #настроениесупер #ппэтостильжизни #здоровыйобразжизни #скажидапп #приветлето #питаемсяправильно #здороваяеда #нормакалорий #емчтохочу

7

20 Jun 2019

 

Наташа Фёдорова

У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас😎 #афирмациинакаждыйдень #любисебя❤️ #хочумогу #ппкакобразжизни #яхудею #худеемновошахтинск

23

20 Jun 2019

 

🤱 ЗОЖ Здоровье Саморазвитие

Тяга к определенным продуктам😏 ⠀ Вы задумывались почему такое происходит в организме? ⠀ Наверняка у Вас бывают такие периоды, когда хочется чего-то конкретного съесть😋 ⠀ Сюда относится и сладкое и мучное и жареное и «вредное».🍩🍿🍟🥪🥫🥧 ⠀ Причины такого поведения есть и они очевидны, если осознавать грамотное отношение к питанию. ⠀ Есть другой подход, основанный на осознании причин..первопричин. И поэтому имеет эффективный результат👌👌👌 ⠀ 🤔А как Вам такое решение: ⬇️ ❌без диеты ❌без детокса ❌без очищения ❌без голодания ❌без выбора типа питания ⠀ Заметно улучшить свое: ✅Здоровье ✅Настроение ✅Радость в жизни ✅Взаимоотношение с собой ⠀ Пожалуй, могу со 💯 уверенностью сообщить, что такого подхода не встретите ни где! ⠀ 💁‍♀️Поэтому предлагаю познакомится с этой практической информацией в моем проекте 🤲 ———- Подробности и регистрация в проект «В мире с собой» по ссылке в шапке профиля. Оставьте там заявку 💕 ———- Будьте здоровы! С намерениями быть полезной🙏🏻 ⠀ #VM_проект💃 #otvetivnutri

593

20 Jun 2019

Москва, Тимирязевский парк

Елена

ОТБИВНЫЕ ИЗ ИНДЕЙКИ⠀ ⠀ Филе индейки- 400 гр;⠀ Яйца- 2 шт;⠀ Молоко- 40 мл;⠀ Соль по вкусу;⠀ Куркума по вкусу;⠀ Овсяная мука- 150 гр;⠀ Сушеная смесь кавказские травы по вкусу.⠀ ⠀ Яйца смешиваем с молоком, добавляем соль, куркуму, смесь трав и хорошо взбиваем.⠀ ⠀ Филе индейки отбиваем с двух сторон, обваливаем сначала в муке, потом в яичной смеси. Выкладываем на противень все кусочки, ставим в духовку на 150 гр на 20 мин.⠀ ⠀ Приятного аппетита!⠀ #полезно#ппперекус#ппкакобразжизни#ппобед#ппзавтрак#ппшка#худеемнапп#худеембездиет#диетическоепитание#диета#худеемвместе#худеемклету#ппужин#фигурамечты#ппрецепты#скоролето#рецептыотеленыzv#индейка#ппиндейка#отбивныеизиндейки#ппотбивные#ешихудей#индейкавдуховке#

88

26 May 2019

Реклама