пп Инстаграм хештег

пп фотографии

Реклама

 

🍎Здоровое питание🍏

Идёт набор в 57-й Марафон похудения! Результаты прошлых марафонов и отзывы можно посмотреть здесь #марафон_julromanj ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌷Марафон будет проходить с 22 октября по 19 ноября 🌷Цена марафона 1000 р ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ О самом марафоне 🔹Общение будет происходить в специально созданной закрытой группе вконтакте (‼️наличие страницы в вк обязательно‼️). 🔸Каждый день у Вас будет меню с рецептами. Для удобства меню размещается на неделю вперёд. Меню будет разнообразным и вкусным! Вы не будете голодать! СЧИТАТЬ КАЛОРИИ НЕ НУЖНО! ЗА ВАС ЭТО СДЕЛАЮ Я☺️ 🔹Каждый вечер Вы будете получать список заданий на следующий день - упражнения , процедуры по уходу за кожей и тд, которые будет необходимо выполнить. 🔸Каждый вечер будет отчёт о проделанной работе. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹В конце Марафона научу составлять себе рацион питания. Научу считать калории. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ От меня Вас ждёт контроль, ответы на все вопросы и подарок победителю - бесплатное участие в следующем марафоне! От Вас требуется фото, объемы, вес и желание похудеть! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Заявки на участие присылайте в Директ, в ВК (ссылка в шапке профиля) или WhatsApp +79299536317 Прием в марафон строго с 18 лет! Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас. Вы должны адекватно оценить свои возможности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #пп #зож #ппшка #ппеда #ппужин #ппобед #ппзавтрак #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #ппдневник #ппперекус #дневникправильногопитания #яхудею #яхудеюправильно #диета #худею #мамахудеет #худеюправильно #худеемвместе #худеемнапп #худеюпослеродов #зожбалдеж #янапп #незаинстаграмилнепоел #пэпэ #марафонjulromanjнабор_

1

19 Oct 2019

 

Лидия Краевская 46 лет.🏙️СПб

ИСТОРИЯ ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА Меня зовут Ксения, мне 39лет,я из г. Ульяновска. С детства я высокая девушка, но склонна к полноте. По молодости ещё как то удавалось регулировать свой вес, но после 35лет диеты, тренировки, голодовки, сидячий образ жизни дали свой результат. На фоне веса пошли отёки ног, болела спина, дипрессия, которая заедалась "без ограничений". В итоге вес рос, самооценка падала, вкус к жизни исчез совсем. Как раз в это время мужу на работе встретилась коллега, которая сама снизила вес и рассказала о продукте моему мужу. Вот благодаря своему супругу я попала в компанию и получила свой результат. Теперь мы вместе с супругом продолжаем снижать вес и получать свои результаты по здоровью. Огромная благодарность компании и продукту! #ХУДЕЕМВМЕСТЕ #ХУДЕЕМПРАВИЛЬНО #ХУДЕЕМДОМА #ХУДЕЕМКРАСИВО #ДИЕТА #ППЗАВТРАК #ПП #ОСЕНЬ #ПОМОГУПОХУДЕТЬ

0

19 Oct 2019

 

Ольга Сергеевна

🤗🤗🤗🤗 Как справиться с напавшим жором и желанием полакомиться сладкими булочками и шоколадом????🌮🍕🍟🎂🍭 В 70 % случаев люди путают голод с жаждой. Организм просит воду, а мы его наполняем очередной порцией вкусняшек 🍫🙊 Как с этим справляюсь я : если я ем по режиму, а в какой то промежуток времени захотелось опять перекусить - я пью 1 стакан теплой воды.🍶 И все голод проходит. Таким образом я облегчаю себе ПП - жизнь, а со временем тянуть перестает и на выпечку, и на сладости 😉😋💃 А какие приемы используете вы? #пп #постройнетьна10кг #ижевск #спортдома #спорт #девочки #красотки #спортжизнь #суббота #никтонеотменял

0

19 Oct 2019

Perm, Russia

Ens Vera IFBB🏆

Всем привет! 😉 Чемпионат России в городе Пермь продолжается, сегодня прошёл второй день соревнований, поздравляю нашу сборную @fbb74 с отличным результатом, все ребята молодцы!🏆⭐️ Завтра выхожу в категории фитнес-бикини до 158 см, мой номерок 583, прямая трансляция будет на @getbigtv #пермь#соревнования#минибикини#myform2018#bikini#champion#тренер#couch#персональныйтренер#fitness#fitnessmotivation#motivation#body#ifbb#sport#bb#bodybuilding#mylife#тренировка#тренажерныйзал#пп#зож#спорт#фитнес#fit#fitnessgirl#fitnessmodel#красота#челябинск

3

19 Oct 2019

Площадь Театральная

Персональный📍Тренер 📍Александр

Наверняка все знают не по наслышке о важности воды для организма. Наш организм всегда подскажет нам, всего ли ему хватает, но правильно ли мы понимаем его намеки?🤔 ⠀ Сегодня хочу поделиться с вами основными признаками того, что ваш организм испытывает недостаток воды☝🏻 ⠀ ✔️Сухость во рту. ⠀ Это самый прямой намек на то, что пора выпить стакан воды. Но это также может быть побочным эффектом некоторых лекарственных средств. ⠀ ✔️Сухость кожи. ⠀ Кожа всегда очень чутко реагирует на недостаток воды в организме, поэтому необходимо следить за ее состоянием. ⠀ ✔️Ломкость волос-ещё одна причина обезвоживания. ⠀ ✔️Головная боль. ⠀ В сопровождении с одним из первых двух признаков головная боль дает знать, что организму не достает воды. Если разболелась голова - первым делом попробуйте выпить 1-2 стакана воды. Не спешите травить себя таблетками. ⠀ ✔️Боль в суставах. ⠀ Потребление достаточного количества воды не сможет вылечить артрит, но поможет облегчить болезненные ощущения. ⠀ ✔️Сонливость. ⠀ Общая вялость и сонливость – это отклик организма на обезвоживание. Таким образом он пытается включить режим экономии воды. ⠀ ✔️Проблемы с пищеварением. ⠀ Отсутствие достаточного количества воды приводит к сокращению количества слизи в желудке, а это, в свою очередь, - к изжоге и расстройствам. ⠀ Если пост оказался полезным То Сохраняй 📥 и Ставь ❤️ ⠀ #фитнесмодель #фитнеседа #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесцентр #тренеровка #тренеровки #зарядка #пп #инстафитнес #тренер #спортдень #инструктор #тренера

1

19 Oct 2019

Санаторий "Казахстан" Ессентуки

Санаторий Казахстан Ессентуки

Мы решили провести маленький опрос, чтобы узнать сколько среди наших подписчиков домоседов и сколько любителей приключений) ᅠ Отмечайте в комментариях 🏠 , если планируете отмечать Новый Год дома и 🌲 - если хотели бы вы отдохнуть на Новый год в Ессентуках 👇

0

19 Oct 2019

Наро-Фоминск

SHAKTI Dance & Fitness Studio

А Вы пробовали спорт или танцы на пилоне? #polesport #poleacrobatic ⠀⠀ ⠀ Расписание групп: вт. 11.00 19.00 21.00; чт 19.00; пт 11.00 21.00; сб 12.00; вс 18.00 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 🙌🏼 пробная тренировка 100р. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Запись в директ или по т.8(977)127-01-15 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ 🏘 МО Наро-Фоминск Площадь Свободы 1А ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ #пилон #poledance #шпагат_nf #stretching #stretch #girl #girls #sportgirl #sportgirls #split #splits #sport #dance #dancers #fitness #moscow #russia #instagram #followme #шпагат #танцы #спорт #растяжка #гибкоетело #пилон #нарофоминск #пп

3

19 Oct 2019

Makhachkala

ФИТНЕС КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ

«Она сейчас шикарная»😍 Как приятно слышать когда так отзываются о твоих клиентках, но это не легко я вам скажу.😏 Это долгий, упорный и тяжёлый труд. Это регулярные тренировки, правильное питание, полноценный сон, эта жизнь посвящённая своему телу и здоровью.👍🏻 Новая жизнь у этого человечка заключалась в том что она очень сильно поменяла своё отношение к спорту и осознала ошибки.👏🏻👏🏻 Раньше не занималась спортом, не следила за питанием и в общем было плохое самочувствие это именно то что мешает ей и всем нам в жизни двигаться в перед. 👌🏼Я уверенна в том что любой человек может добиться красивого и здорового тела, но только если он сам сильно этого захочет. Девочки вы сами должны созреть для этого и приходите ко мне я вам помогу в этом😘 #maryfitnessgirl #похудение #пп #персональныетренировки #дистанционныетренировки

5

19 Oct 2019

 

Ксюша

#спорт#пп#зож# человечек бегал 60 минут,человечек устал))))вечернее кардио,мощь😏

1

19 Oct 2019

 

ЖЕНСКИЙ БЛОГ❤️ПОДПИШИСЬ☝🏻

А вы любите ? ❤❤❤ Отмечай друзей👦🏻👩🏻 Подписывайся 👉 @woman.moscow Ставь Сердечко♥️ @kulinariya.miraa Мы в телеграме, ссылка указана в шапке профиля, переходим и подписываемся👆 _________________________________________ . . . . . . . . . #videorecepty #food #видеорецепты #рецепты #еда #handmade #дети #лайфхак #мастеркласс #посуда #хандмейд #пп #карвинг #фотосессия #мебель #кухня #кулинария #приятногоаппетита #повар #foodblogger #сервировка #вкусно #полезно #gotovimdoma #recepti #тесто #оладьи #блины #панкейки

3

19 Oct 2019

Тюмень Тц "кристалл"

Тюмень ЗНАЕТ

Главное не остаться голодным😱😨 ♦️Каждый раз выходя из дома и не задумываешься,что дела могут так замотать даже времени ⏰на перекус не будет. И ведь как на зло в такие моменты рядом либо совсем нечего купить или фастфуд 🍔🌭🍕🍟🤷‍♀️🤦‍♀️. ❤️Давай тебя обезопасим и стартанём с привычки брать с собой вкусный протеиновый батончик: ✔️занимает мало места в сумке; ✔️может долго храниться (в отличии от йогурта или банана); ✔️не пачкает руки; 🔴Да что говорить просто кладец и супер спасение от голода. ♦️Перекус❗️это мощная поддержка организма, листай ленту и убедись сам (АИФ статья от врача диетолога Анжелики Дюваль👍)спешел фо ю. ♦️П.с. Протеиновые батончики бывают разные, на фото фирма Bombbar их можно приобрести в магазинах «Светлое Темное», на сайте Ozon и в магазинах спорт.питания. #тюменьзнает #пптюмень #72 #tyumen #питаемсяправильно #перекус #bombbar #пп #спортпиттюмень #спортпит72

2

19 Oct 2019

 

Ольга Нейжмак

Reposted from @sava_sos (@get_regrann) - @shkumatzoja Добрый вечер, дорогие друзья! Сегодня Савелий @sava_sos на трудотерапии. 🔹Врач крепит прищепки к игрушке,а Савушка должен их снять, конечно же ему это удается! 🔹Так же Савушке, дают понюхать эфирное масло, с ароматом кокоса. Масло излучает такой аромат, что Савельке сразу захотелось попробывать на вкус😊 💡Конечно же знакомые предметы , звуки и ароматы, помогают Савелию вернуть воспоминания ... Воспоминания о том, что он когда-то пробовал на вкус, брал в руки , даже звуки помогают вспомнить определённые моменты , которые с ним происходили раньше... А ещё наш Савушка держит голову❗ Обратите внимание на видео ... 💡Занятия проходят всегда в движении, задействованы и ручки, и мышцы лица и слух. Все проходит легко и весело. Савелий всё делает осознано и это очень важно!!! ⠀🛠 Врачи начали учить Савелия с самого малого, с самого простого. И потихоньку движутся к более сложным задачам. ⠀ 🎯 Цель — поставить его на ноги и вернуть в прежнее здоровое состояние. Для этого, конечно нужно время, терпение, ресурсы и желание! А также важна ваша поддержка 🎈 ⠀ Друзья, любая ваша поддержка поможет нам быть ближе к победе! Просим вас ставить лайки ❤ и по возможности писать комментарии 💬 (хотя бы смайлы). 🔝Это необходимо для того, чтобы больше людей узнали о нашей беде и смогли помочь Савушке. Важна и нужна любая помощь!!! ⠀ Помочь финансово вы можете: ✅Карта Сбербанка 6390 0252 9019 8495 05 Шкумат Зоя Петровна — мама ✅Карта Сбербанка 2202 2001 3898 2879 Карпачев Сергей Владимирович — папа ✅MASTERСARD (ТОЛЬКО ДЛЯ ЕВРО) 5469 5200 2858 6808 SЕRGЕY KАRPАCHЕV ✅paypal.me/helpmychild (proletarsk61@mail.ru) ⠀ Надеемся на вас ❤ Всем добра и приятных выходных! 🌺 #барселона#реабилитация#футбол#зож#осень#пп#ufc#евро2020#россия#испания#цветы#беременность #рецепты #дети #яхудею #кухня #кино #сериалы #creatioн - #regrann

0

19 Oct 2019

ЖК Панорама

Сбалансированное питание

Дорогие подписчики!🙌 ⠀ Напоминаем, что у нас работает интернет-магазин, на котором представлен полный ассортимент продукции немецкого производства🇩🇪 ⠀ Удобный интерфейс, наличие личного кабинета🛒, полное описание характеристик и состава товаров, живые отзывы покупателей, постоянные акции и спец.предложения📢, удобная система оплаты 💳 и выбор способа доставки, который наиболее удобен для вас. ⠀ Ссылка доступна в шапке профиля⬆️ ⠀ Будьте здоровы!🙏🏻🤗 #новыйдень #активныйкраснодар #здоровье #здоровыедети #LR #здоровыйкраснодар #большекачества #tipicalkrd #typodar #krdgram #краснодар #крд #фитнескраснодар #твойкраснодар #алоевера #aloevera #probalance #омега3 #отзывыlr #врачикраснодара #неболейте #family #мамыкраснодарар #беременныекраснодар #детикраснодара #спорткрд #спортивныйкраснодар #зож #пп #ппкраснодар

4

19 Oct 2019

 

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Очередной десерт, от которого сложно оторваться🤪 И он уже в меню марафона, который стартует 4️⃣ ноября❗️🤗 ⠀ 🥞Ингредиенты: 🔻Молоко - 500мл 🔺Яйцо - 2шт 🔻Рисовая мука - 220гр 🔺Оливковое масло- 1стл 🔻Сода на кончике ножа 🔺Сахзам Для начинки: 🔻Мак - 120гр 🔺Яйцо - 1шт 🔻Кукурузный крахмал - 2стл 🔺Молоко 🔻Сахзам ⠀ 🕒Приготовление: 1️⃣Все смешать для блинов и жарить тонкие и очень ароматные блинчики😍 2️⃣Для начинки мак залить молоком ~200мл, поставить на огонь и чуть проварить 3️⃣Добавить остальные ингредиенты для начинки и помешивая, варить еще 2-3мин на медленном огне 4️⃣Собираем рулет: кладем внахлест два блина в ширину и два в длину и промазываем начинкой. Затем второй слой блинов и начинка 5️⃣Сворачиваем в плотный рулет и ставим в холодильник для пропитки ⠀ #рецепты_ikpp #ппблины #рецептблинов #блинныйрулет #пп #марафонпохудения #жирподотkos

5

19 Oct 2019

 

Tatianka

Заценила😂 И оказывается у разных производителей - разный вкус. Есть сладкие варианты, например. Такие мне не нравятся, потому что пью чай, кофе всегда без сахара. Совсем не нравится сладкий их вкус. Есть со слабым вкусом, а есть более насыщенные... Надо подбирать под свой вкус #чай#матча#зеленыйчай#вкусно#вкусняшки#вкусности#напиток#латте#нямням#tea#drink#пп#зож#напиток#чайнаяцеремония

1

19 Oct 2019

 

beilabalog

У вас только 30 минут на тренировку и вы уже думаете не идти? У профессионалов всегда есть альтернатива!☝️😎 Время использовать интенсивные техники🙂 Тройной сет для груди, супер сет для спины, гигант сет для дельт и комбинация этих техник для ног. Работайте качественно😉 #bodybuilding #bodyfitness #пп #спорт #тренировка #чб #baw

3

19 Oct 2019

Kyiv, Ukraine

Манзий Наталья

Мой дневник похудения День 29: 3️⃣ день Украинской недели в марафоне @ulichka_naumenko и продолжаем кушать вкусные и любимые блюда без вреда для фигуры. Очень сытное меню на украинской неделе, а мы украинцы 🇺🇦 любим вкусно и сытно кушать 😍😍😍😋. Рецепты того, что мы кушаем в программе ищите на странице @ulichka_naumenko или по тегу #вкусные_рецепты_🧚‍♀️от_науменко Можно же вкусное кушать и ещё и худеть при этом 👍😊👌. главное правило у Юли ❤️❤️❤️. #люблюготовить #правильноепитание #вкусно #полезно #худею #фудфото #фудблогер #мояеда #пп #ппзавтрак #ппужин #ппобед #ппперекус #вкусноепохудение #марафонпохудения #люблювкуснопоесть #люблюкогдакрасивоивкусно #вкусные_рецепты_🧚‍♀️от_науменко

3

19 Oct 2019

Kontraktova Ploshcha

Стань лучшей версией себя!

Здоровое питание - это не дорого 😉🙏🏻🍒🍎🥦 #пп #зож #sport #pp #ppfood #fitnessgirl

3

19 Oct 2019

 

ECO-lavka

Урбеч из семян темного льна. Урбеч - так называется особый продукт, настоящая гордость Дагестана. Это перемолотые в пасту семена льна или орехи, иногда их смесь. Бывает урбеч из обжаренных семян или орехов, перемешанный с сахаром или медом. Мы же выбрали предложить вам один из самых полезных, вкусных и интересных вариантов урбеча - в его составе ТОЛЬКО необжаренные очищенные и смолотые семена льна(без термической и химической обработки). ----------------------------------------------------------- Урбеч из мякоти кокоса.🥥 Урбеч из мякоти кокоса содержит в себе много пищевых волокон. Урбеч из кокоса обладает способностью отлично очищать кишечник от вредных токсинов и шлаков. Химический состав этого продукта лишний раз доказывает кто, что польза кокосовой мякоти — бесспорный факт. Урбеч из кокоса богат различными макро и микроэлементами, витаминами и полезными веществами, которые в совокупности оказывают исключительно положительный эффект на организм человека. Лауриновая кислота, входящая в его состав, способствует нормализации уровня холестерина в крови, поэтому при употреблении урбеча из кокоса в пищу, риск возникновения сердечнососудистых заболеваний значительно снижается. ------------------------------------------------------------ Урбеч из семян темного льна 4.9 Урбеч из мякоти кокоса 8.9 ------------------------------------------------------------ t.me/ECOlavka_by еще больше скидок и бонусов ⠀------------------------------------------------------ #eco #ecogrodno #ecolavka #vegan #вкуснятина #веган #веганскаявкуснятина #рецепты #рецепт #органика #органическиепродукты #пп #здоровье #гродно #натуральныепродукты #кленовыйсироп #кофе #макарун #сладость #беларусь #безглютеновая #glutenfree #cocosugar #подаркигродно

1

19 Oct 2019

ЖК Панорама

Майнд Мастер

Дорогие подписчики!🙌 ⠀ Напоминаем, что у нас работает интернет-магазин, на котором представлен полный ассортимент продукции немецкого производства🇩🇪 ⠀ Удобный интерфейс, наличие личного кабинета🛒, полное описание характеристик и состава товаров, живые отзывы покупателей, постоянные акции и спец.предложения📢, удобная система оплаты 💳 и выбор способа доставки, который наиболее удобен для вас. ⠀ Ссылка доступна в шапке профиля⬆️ ⠀ Будьте здоровы!🙏🏻🤗 #новыйдень #активныйкраснодар #здоровье #здоровыедети #LR #здоровыйкраснодар #большекачества #tipicalkrd #typodar #krdgram #краснодар #крд #фитнескраснодар #твойкраснодар #алоевера #aloevera #probalance #омега3 #отзывыlr #врачикраснодара #неболейте #family #мамыкраснодарар #беременныекраснодар #детикраснодара #спорткрд #спортивныйкраснодар #зож #пп #ппкраснодар

3

19 Oct 2019

 

Vlad Chistiakov

🔹Спину потренить не желаете? ⠀ 🔸Вроде обычные упражнения, но памп спины почувствуете нереальный если использовать техники «строгих» выполнений. Суть тренировки в том, чтобы в каждое повторение выполнять в медленном темпе. В позитивной и негативной фазе работать целевой мышцей и не позволять гравитации снимать с неё нагрузку. В момент пикового сокращения прожимка на 1-2 секунды. ⠀ 🔸Подтягивания 5 по максимуму 🔸Тяга штанги в наклоне 5 по 12 🔸Тяга гантели в наклоне 6 по 12 ( 3 подхода от скамьи, 3 подхода с упором в стойку) 🔸Супер сет: тяга горизонтального блока и тяга канатной рукояти к груди сидя на полу 4 по 15 🔸Гиперэкстензия 4 по максимуму ⠀ 🔹Отдых между подходами 60-90 секунд. Следим за дыханием и ЧУВСТВУЕМ целевую мышцу в каждом подходе. Не гонитесь за весами ребят и хороший памп вам обеспечен ⠀ 🔹Кто уже работал в такой технике? Как вам результат? ⠀ #пп#зож#марафонпохудения#марафонстройности#тренировка#тренировкаспины#спина#вобразнаяформа#эстетика#imaestetical#aestetical#mensphysic#2020

6

19 Oct 2019

 

A&A

Добрый вечер дорогие🙌 Вот решили поделиться вариантом простого ужина -ПП🔥 Филе телапии с овощами😋 Замороженную смесь овощей, у нас "Месиканская", выкладываем в форму и распределяем по всей площади. Филе нашей рыбы маринуем в специях ( приправа для рыбы, прованские травы, базилик, черный и красный перец) буквально 15-20 мин. Выкладываем на овощи филе рыбы, поливаем соком лимона, накрываем фольгой и в духовку на 30 -35 мин при 180° Получается очень нежно и вкусно! А что Вы больше предпочитаете мясо или рыбу???? #зож💪 #зожпитание #зожрецепты #зожеда #зожпп #блюдаизрыбы #ппблюда #пп #ппдневникправильногопитания #ппрецепты #ппбезфанатизма #ппэтовкусно #ппэтонедиета #здоровоепитание #здоровоепитание🍏 #здороваяеда #ппужин #ппобед #диета #едаялюблютебя

1

19 Oct 2019

 

Дом, милый дом ♥️

Полноценный ужин никто не отменял, поэтому вот вам первый вариант. Кролик с яблоками и бурым рисом ✴️Разделанный кролик или 1/2 его часть. ✴️Бурый рис -1 стакан ✴️Чечевица 1/3 стакана ✴️Морковь -2шт ✴️Лук -1 шт ✴️Яблоки сладкие - 2 шт ✴️Зелень ✴️Соль, черный перец Сразу предупреждаю Кролика и чечевицу лучше замочить в воде заранее. Обычно я, приходя с ярмарки, замасивпю пол кролика и чечевицу. Чтобы вечером все было быстро и четко. Значит так: ✅смешать рис и чечевицу, залить холодной водой. Уровень выше на 2 пальца. Или смотрите пропорции. Как закипит, посолить, помешать, крыть крышкой и убавить огонь. ✅Тем временем, нашего зайку обжарить до корочки. Налить на дно немного воды и тушить под крышкой, периодически подливая воду и переворачивая мяско. ✅вернемся к рису. Когда вода уйдет до уровня риса, делаем лайфхак. 💡накройте рис небольшой тарелкой, сверху на тарелку выложите маленькое полотенце и закройте крышкой. Спасибо Сталику Ханкешиеву. Так рис получается просто обалденный. ✅Кролик уже почти готов, а значит пора отправлять к нему нашинкованные морковь, лук и яблоки. Все пушим еще минут 20. Ууфф. Сколько можно ждать, пока кушать. Питайтесь правильно, вкусно и полезно 🙏 Не забываем про тык-тык ❤️ #lakе14_21 #пп #ппрецепты #ужин #ужинпп #обед #обедпп #кролик #овощи #рис

5

19 Oct 2019

 

Мерекемен бірге арықта

Білесіз бе?!!! Кешке жеген нарселеріңіз майғай айналады.Азанда тұрғанда ауырсынып,ісініп тұруыңыздын бірден бір себебі осы😉 #Мерекеменбіргеарықта #Алматыарықтау #арықтауАлматы #арықтаумарафоны #арықтау #пп

2

19 Oct 2019

Stavropol

КРИСТИНА МАЙОРОВА [ПРОХОРЕНКО]

Спасибо Всем огромное за поздравления!🙏🏻 Мы сильно этого желали и наше желанье сбылось! ⠀ Скрывать не вижу смысла, так как я постепенно расширяюсь и плавно из размера s , я стала носить вещи на размер, а то и на два больше. ⠀ Когда все карты раскрыты, я могу спокойно писать посты о всех «прелестях» диабета с беременностью и тд. ⠀ #diabetkris#пп#зож#правильноепитание#ппрацион#здороваяеда#спорт#диабет#сахарныйдиабет#диабет1тип#diabetic#type1diabetic#diabetestyp1#diabetes#DT1#диабетик

62

19 Oct 2019

Пражечка

Лаборатория Здоровья

Лимоны замораживают в основном ради цедры. После размораживания цедра становится более мягкой и ее удобнее употреблять в пищу. Как и у большинства других фруктов, в кожице лимона сконцентрирован максимум питательных веществ, помогающих регулировать уровень холестерина, укреплять иммунную систему и предотвращать рак. В ней также содержатся антимикробные, антигрибковые и антибактериальные вещества. Регулярное употребление лимонов приводит к положительным изменениям в организме. Перечислим их главные достоинства: 🍋снижают риск инсульта 🍋профилактика рака 🍋укрепляют иммунную систему 🍋лечение и профилактика воспалений 🍋антибактериальный эффект 🍋облегчение симптомов астмы 🍋борются с депрессией и тревогой 🍋очищают почки и печень Исследования также показали, что цедра лимона эффективна в борьбе с более чем десятью различными видами рака, и может подействовать лучше, чем традиционные лечение химиотерапия и облучение. Просто добавляйте замороженные лимоны вместе с кожурой в свой смузи и получайте заметный лечебный и профилактический эффект от напитка! 🍋Некоторые советуют замораживать лимон целиком, а затем натирать на терке, что, на самом деле, очень проблематично. Гораздо удобнее пропустить несколько лимонов вместе с цедрой через мясорубку или сделать из них пюре с помощью блендера и заморозить в формочках для льда. . #очищениеорганизма #лимон #полезныесоветы #иммунитет #полезныепродукты #зож #назоже #правильноепитание #пп #кремлевскаядиета #диетамагги #минус60 #худеемклету #правильноепитаниеэтовкусно #рецепты_пп #похудетьлегко #похудетьзамесяц #зожпп #зожпитание #этоинтересно #диетадюкана #диеталюбимая #кетодиета #дюкандиета #like4like #f4l

3

19 Oct 2019

Дом спорта Эжва

•тренер-инструктор•

Как правило, задачи в фитнесе у мужчин и девочек различаются. А значит, различаются и способы их достижения. Но найти общие точки в тренировочной программе несложно. Потренили, провели время улыбаясь😁петросянили с Братюней @iron.iren и мы ждем вас в нашем зале. Юности 8 🏋🏽‍♀️тренажерный зал🏋🏽‍♀️ ______________________________________________________ #пп #зож #полнаяотдача #kyzyurov_roman #GerthPharmaceuticals #gorod_Syktyvkar #baltikateam #спортивныйсыктывкар #тренер

4

19 Oct 2019

Западный

Елена Пожидаева

А вот и план питания от самого лучшего фитнес-тренера. Кажется это называется #читмил но это не точно 😄 #пп #weekend #нежданчик

10

19 Oct 2019

 

Яна Райх👼Омск

Трансжиры.🍟🍟🍟 ⠀ 🍔На вопрос «Как вывести трансжиры из организма?», сразу можно ответить – никак. Самостоятельно они не выводятся. Их утилизация возможна только вместе с пораженными клетками. Все ткани нашего организма постоянно обновляются. Одни клетки отмирают, другие появляются. Лишь только благодаря этому процессу организм со временем очищается, при условии, что в него вновь не попадают опасные изомеры. ⠀ ❗️🍩 Транс-жиры содержатся: ⠀ 1 Маргарины, спреды 2 Майонезы, соусы 3 Фаст-фуды( бургеры, продукты из фритюра) 4 Кондитерские изделия( торты, пирожные, печенье, шоколад, дешевое мороженое) 5 Чипсы, попкорн 6 Замороженные полуфабрикаты, колбасы ⠀ 🍔На данный момент производили стали маскировать транс-жиры и называть их по-другому: ⠀ 1 Сатурированные жиры 2 Гидрогенизированные жиры 3 Частично гидрогенизированные жиры 4 Твердое растительное масло 5 Комбинированные жиры 6 Фритюрный жир 7 Кулинарный жир 8 Маргарин 9 Заменители какао масло 10 Заменитель молочного жира 11 Смесь растительных масел ⠀ Так что ☝☝☝обязательно читайте упаковку!!! ⠀ 🔷Трансжиры содержатся и в натуральных продуктах : -мясо -молоко -натуральное сливочное масло ⠀ ☝Но содержание природных трансизомеров находится в пределах 1,6-6,8%. Это неискусственные трансжиры, их действие не оказывает губительного влияния на организм. ⠀ ☝☝☝Как сократить потребление трансжиров? ⠀ ✔Для этого необходимо свести к минимуму употребление готовой и обработанной промышленным способом еды. Покупайте свежие, сырые, натуральные продукты и готовьте из них самостоятельно. ⠀ ✔Во время нагревания растительного масла также могут образовываться трансжиры. Поэтому такой способ кулинарной обработки продуктов как жарка, лучше заменить тушением, варкой и запеканием. ⠀ ✔Дома старайтесь готовить натуральную еду без соусов промышленного производства. Тот же майонез можно заменить сметаной или йогуртом , от них больше пользы и меньше вреда. ⠀ А вы знали об этом? 🤔🤔🤔 Было полезно? . #личный_блог_Яна_Райх_похудение_с_nl #yana_рецептыПП #диетическиерецепты #полезности_на_ПП #диета #пп #худеем #похудеть_за_месяц

4

19 Oct 2019

 

ПОМОГУ ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА

LIKE TIME🔥 #павлючонокдекретработа #dietologlena ⠀ Сегодня суббота, выходной- самое время👉Устроим лайк-тайм. . Условия оооочень просты😉 . 😻ставим лайк 3 постам ранее, включая этот ♥️♥️♥️ и 3 закладки на мои посты (закладка внизу с правой стороны публикации, два перевёрнутых треугольника) 😻пишем комментарий «Хочу лайк и закладки» 😻заходим к предыдущему человеку, который оставил коммент ☝️ 😻ставим ему 3 сердечка +3 закладки ♥️♥️♥️ и пишем «ГОТОВО» 😻в ответ на это человек так же прокачает ваши фото 🙌 КОЛИЧЕСТВО ТАКИХ ДЕЙСТВИЙ МОЖНО ДЕЛАТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ. . ♥️ну что котики 😁 облайкаем друг друга полюбовно ♥️ Повышайте активность, будьте взаимны и получите большую отдачу!! ⠀ Понеслись 💫 #еленапавлючонок #консультация #оринео #пп #смузи #стройнаяфигура #похудение #доипослепохудения #вода #Зож #тренировки #планка #похудепослерожов #убратьбока #худеемонлайн

2

19 Oct 2019

Фабрика Здоровья

Имфитнес

ИСТОРИИ НАШИХ УЧЕНИЦ. Каждая женщина 👩🏼 это космос 🚀. Каждая индивидуальна и со своей историей. Похожих историй нет, а вот заболевания, к сожалению, схожие🤷‍♀️. Очень приятно ощущать себя частью чей-то успешно разрешившейся истории. Все вы приходите со своим багажем сложившейся ситуации, и буквально, через пару месяцев глаза 👀 начинают сиять, жизнь приобретает новые краски. Благодарю 🙏🏻 вас, девочки за ваши истории, за вашу веру и доверие к #имфитнес. Здоровья и любви нам всем❤️🧡💛. История в карусели ☝️. #наули #женскоездоровье #тренажеркегеля #имфитнескиев #упражнениякегеля #уддияна #восстановлениепослеродов #подготовкакбеременности #подготовкакродам #пп #зож

1

19 Oct 2019

 

argominvody

🥗Салат, заправленный натуральным маслом, гораздо полезнее салата с майонезом‼️ ⠀ Об этом знает любая хозяйка, которая заботится о своей семье. Но не все знают, что правильно подобранная масляная композиция раскрывает совершенно новые грани вкуса привычных блюд и помогает решить проблемы со здоровьем. ⠀ Специалисты компании «Дэльфа» создали три салатных букета с идеальным вкусом. В них ценные растительные масла дополняют и усиливают действие друг друга, и это придаёт композициям уникальные оздоровительные свойства. ⠀ 🍃Масло «Молодильное» ⠀ Повышает умственную работоспособность и устойчивость к стрессу. Регулирует жировой обмен, снижает уровень «плохого» холестерина в крови. Способствует замедлению процессов старения. Усиливает антиоксидантную защиту организма и иммунитет. ⠀ 🍃Масло «Богатырское» ⠀ Укрепляет костно-мышечную систему, предупреждает развитие остеопороза и заболеваний суставов. Обеспечивает правильное физическое развитие ребёнка. ⠀ 🌵Масло «Целительное» ⠀ Мягко регулирует работу органов пищеварения: печени, кишечника, желчевыводящих путей. Способствует нормализации секреции желчи, оказывает профилактическое противопаразитарное действие. ⠀ Будьте здоровы с салатными маслами «Дэльфа»! ⠀ #дэльфа #пп #правильноепитание #арго #здоровье #рпоарго #масложивица #аргочел #аргоминводы

2

19 Oct 2019

 

Мерекемен бірге арықта

Баршаңызға қайырлы түн😚 Бугін керемееет кун болды😍 Қыздармен құрамында өте көп витаминдерден тұратын коктейльден жасалған дәмді торт😋 және каллориясы ӨТЕЕЕ аз #ппторттар 😍😍😍 Бізбен көңілді💃 Тәтті жеп арықтаймыз😍 Кім тәтті жеп арықтағысы келеді ?? Консультацияға 1000рет ойланбай 1 рет келіп өтінізшііііі🤗 ☎️87479218994 📞 Біздің адрес ГОГОЛЯ 89А #Мерекеменбіргеарықта #пп #арықтаумарафоны #арықтауАлматы

3

19 Oct 2019

 

ПОХУДЕТЬ🌟ПИТАНИЕ🌟ПП

СЫТНЫЕ БЕЛКОВЫЕ САЛАТЫ НА ОБЕД ⠀ Здоровое питание не будет скучным, если в свой рацион включать новые блюда. Ловите рецепты белковых салатов на обед или ужин (если вы на стабилизации веса или просто придерживаетесь правильного питания).⠀ ⠀⠀ 🥗САЛАТ С ГРИБАМИ И КУРОЧКОЙ ⠀ 🔹️Ингредиенты 3 шт Яйцо Филе куры или индейки Лук по желанию! 1 шт Огурец Шампиньоны Сметана или натуральный йогурт по вкусу соль ⠀ 🔹️Приготовление: Филе (отварное), огурцы, лук - режем кубиками.Шампиньоны обжарить. Из яиц вынуть желтки, а белки нарезать. Выкладывать в салатницу слоями - белки, кур.филе, лук, огурец, грибы. Промазать йогуртом и присыпать зеленью ⠀ 🥗САЛАТ ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ ⠀ 🔹️Ингредиенты Фасоль стручковая 4 яйца 1 ст.л. йогурта по вкусу соль ⠀ 🔹️Приготовление: Яйца, фасоль отварить до готовности, порезать кубиками. Заправить йогуртом, посолить по вкусу. Приятного аппетита! ⠀ 🥗САЛАТ С АВОКАДО ⠀⠀ ⠀⠀ 🔹️Ингредиенты 200 гр творога рассыпчатого 2/3 шт стебля сельдерея 1 шт авокадо 4/5 шт листья салата Растительное масло для заправки по вкусу соль ⠀ 🔹️Приготовление: Авокадо помыть, очистить, порезать кубиками. Листья салата помыть, порезать или нарвать в салатницу. Творог высыпаем в салатницу, остальные ингредиенты так же. Все смешиваем. Солим. Заправляем маслом. Приятного аппетита! ⠀ 😉Ловлю ваши благодарности в комментариях. #обед #пп #салаты #готовим #вкусно #мама #мамавдекрете #жена #повар

4

19 Oct 2019

 

Диетолог OriNeo

LIKE TIME🔥 #павлючонокдекретработа #dietologlena ⠀ Сегодня суббота, выходной- самое время👉Устроим лайк-тайм. . Условия оооочень просты😉 . 😻ставим лайк 3 постам ранее, включая этот ♥️♥️♥️ и 3 закладки на мои посты (закладка внизу с правой стороны публикации, два перевёрнутых треугольника) 😻пишем комментарий «Хочу лайк и закладки» 😻заходим к предыдущему человеку, который оставил коммент ☝️ 😻ставим ему 3 сердечка +3 закладки ♥️♥️♥️ и пишем «ГОТОВО» 😻в ответ на это человек так же прокачает ваши фото 🙌 КОЛИЧЕСТВО ТАКИХ ДЕЙСТВИЙ МОЖНО ДЕЛАТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ. . ♥️ну что котики 😁 облайкаем друг друга полюбовно ♥️ Повышайте активность, будьте взаимны и получите большую отдачу!! ⠀ Понеслись 💫 #еленапавлючонок #консультация #оринео #пп #смузи #стройнаяфигура #похудение #доипослепохудения #вода #Зож #тренировки #планка #похудепослерожов #убратьбока #худеемонлайн

3

19 Oct 2019

Voronezh

Дарья Шинкарук. Стилист

ПРО УВЛЕЧЕНИЯ .......... Не секрет, что на протяжении уже нескольких лет я хожу в зал. Первое время я открывала Инстаграмм - подписки, благо здесь великое множество различных видео тренировок, где только ленивый не сможет😌 Второй вопрос о правильности выполнения упражнений😱 дабы не навредить и не травмировать🤗 Я подсела на #правильноепитание , научилась готовить вкусно и полезно, второй «несекрет» 😆что это у меня в крови☺️ Здорово, когда есть подруга - муза, которая направит в нужное русло @frosiya_fro 💗 Обожаю эту даму😘 именно благодаря ей - тренировки стали увлечением! У меня в голове нет пункта что-то сильно накачать😆 все, что я делаю - идёт в удовольствие ☺️ со знанием и расстановкой. На данный момент я не худею, я познаю себя и своё тело, подбираю рацион, режим и дисциплину - это очень важно для женщины и ее здоровья 😋 Секрет молодости и долголетия - это мир с самой собой🧘🏽‍♀️ Открыла для себя новые виды массажа, без вреда здоровью, без синяков и отеков😃 За это благодарна моим друзьям @dardary.voronezh их новая технология в нашем городе уже даёт свои плоды😘 Желаю вам ребят процветания и новых клиентов💗 😌Скажу честно, что раньше и я могла попить пивка, поесть фастфуда или булок, не считала БЖУК и не смотрела на состав, теперь покупки в магазинах или походы в Кафе уже намётанным взглядом определяют что брать, а что нет😏 Любите себя, балуйте, заботьтесь о своём здоровье и будьте любимы🤗 #воронеж #алексфитнес #спорт #тренировки #стилистворонеж #пп #правильноепитание #массаж #массажворонеж #dardaryvoronezh

13

19 Oct 2019

 

☀ХУДЕЕМ_ s_ АЛЬБИНОЙ☀ВКУСНО☀

СЫТНЫЕ БЕЛКОВЫЕ САЛАТЫ НА ОБЕД ⠀ Здоровое питание не будет скучным, если в свой рацион включать новые блюда. Ловите рецепты белковых салатов на обед или ужин (если вы на стабилизации веса или просто придерживаетесь правильного питания).⠀ ⠀⠀ 🥗САЛАТ С ГРИБАМИ И КУРОЧКОЙ ⠀ 🔹️Ингредиенты 3 шт Яйцо Филе куры или индейки Лук по желанию! 1 шт Огурец Шампиньоны Сметана или натуральный йогурт по вкусу соль ⠀ 🔹️Приготовление: Филе (отварное), огурцы, лук - режем кубиками.Шампиньоны обжарить. Из яиц вынуть желтки, а белки нарезать. Выкладывать в салатницу слоями - белки, кур.филе, лук, огурец, грибы. Промазать йогуртом и присыпать зеленью ⠀ 🥗САЛАТ ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ ⠀ 🔹️Ингредиенты Фасоль стручковая 4 яйца 1 ст.л. йогурта по вкусу соль ⠀ 🔹️Приготовление: Яйца, фасоль отварить до готовности, порезать кубиками. Заправить йогуртом, посолить по вкусу. Приятного аппетита! ⠀ 🥗САЛАТ С АВОКАДО ⠀⠀ ⠀⠀ 🔹️Ингредиенты 200 гр творога рассыпчатого 2/3 шт стебля сельдерея 1 шт авокадо 4/5 шт листья салата Растительное масло для заправки по вкусу соль ⠀ 🔹️Приготовление: Авокадо помыть, очистить, порезать кубиками. Листья салата помыть, порезать или нарвать в салатницу. Творог высыпаем в салатницу, остальные ингредиенты так же. Все смешиваем. Солим. Заправляем маслом. Приятного аппетита! ⠀ 😉Ловлю ваши благодарности в комментариях. #обед #пп #салаты #готовим #вкусно #мама #мамавдекрете #жена #повар

4

19 Oct 2019

 

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ РОСТОВ

КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ c 10:00 ⏰ до 12:00 ⏰ Приходи и получай скидку 20% . 🔥🔥🔥🔥🔥 ❤Не проспи свои счастливые часы 😊 Мы находимся по адресу 👇 🚩ул. Береговая 10 (Тихий Дон) 📲89085021201 🚩 пр. Коммунистический 27в (магазин находится прям на остановке Универсам, напротив ТЦ Плаза) 📲89289563088 . 🚩ул. Зорге 13 (ТЦ Привоз) 📲89043430536 🚩пр. Нагибина 14/1 ( ТЦ Апекс) 📲89045045710 🚩ул. Таганрогская 139а (ост. Военвед) 📲89514920030 Пр. КОСМОНАВТОВ 28/1 (ост. ПЛ. Королева) ☎89381010397 😋👉Заходите на бесплатную порцию изотоника ☕ Ждем всех желающих!😊😊😊 💣 💥 Также у нас, совершенно бесплатно вы можете узнать свой процент подкожного жира 🍗 😋 #bodypit_rnd#спортивноепитание#спортивноепитаниеростов#спорт#спортзал#спортпит#ростов#ростовнадону#пп#зож#рнд#фитнес#бодибилдинг#тренер#тренировка#бикини#качество#качалка#fitness#sport#food#motivation#crossfit#bikini#ironman#rostov#bodybuilding#rnd#звоните89085021201

6

19 Oct 2019

Тополиная аллея

Из Чайлдфри В Многомама

Все хотят быть красивыми 😍 А ещё стройными, отдохнувшими и здоровыми! ⠀ Мы уже всей семьёй испытали на себе прелести @aqvanikachelybinsk ⠀ И хочу вам сказать- эффект очень даже есть. У меня улучшилось качество кожи! Прощай, целлюлит🤪 Да и настроение прям 🔥 ⠀ Павлик тоже уже прошёл 4 сеанса, и с каждым сеансом он терял от 400гр до 1000гр. ⠀ Витушка сегодня была впервые, но восторгу не было предела! Ведь эта процедура показана детям от 5 лет. Она снимает нервное напряжение, расслабляет, улучшает сон, снимает боли в мышцах и суставах. ⠀ Но плюсы процедуры я и в прошлый раз расписала. ⠀ А вот об атмосфере в @aqvanikachelybinsk ещё не говорила. Здесь всегда уютно, и приветливый внимательный персонал. На процедуре релаксирующая музыка и свечи. После процедуры -вкусный мятный чай. ⠀ Так что, мои хорошие, это отличное место для всей семьи! ⠀ А вы чем занимайтесь в выходные?

54

19 Oct 2019

 

🌟БЛОГ ОСНОВАНЫЙ НА ПП🌟

Хотите вкусный ужин?Запоминайте !❤️🍏 1.Берём лаваш 2.Нарезаем огурцы,молчную колбасу,огурец,желтый сыр и брынзу 3.Выкладываем на лаваш 4.По желанию можно смазать греческим йогуртом,но я это делаю в конце 5.В микроволновку Готово! Я знаю,что можно и обжарить,но делаем все намного проще.Главное это делать без соусов,у нас же ПП,и плюс не вредим нашим органам 🌸 Так же в ужин у меня вошёл банан с греческим йогуртом.Плюс детский кефир «Злагода» со вкусом банана 🥀💫. Ужин вышел до 350 ккал✨ . . . #едаблог #ужиндома #пп #ужинпп #вкусно #едадолжнабытьвкусной #правильноепитание #питаниедляпохудения #лавашсначинкой

1

19 Oct 2019

ЖК Панорама

Твоё хорошее самочувствие

Дорогие подписчики!🙌 ⠀ Напоминаем, что у нас работает интернет-магазин, на котором представлен полный ассортимент нашей продукции. На картинке вы видите алое вера в разрезе, так как именно сок этого замечательно растения присутствует в наших продуктах и делает его таком особенным!☝🏻 ⠀ Удобный интерфейс, наличие личного кабинета🛒, полное описание характеристик и состава товаров, живые отзывы покупателей, постоянные акции 📢 и спец.предложения, удобная система оплаты 💳 и выбор способа доставки, который наиболее удобен для вас. ⠀ Ссылка доступна в шапке профиля⬆️ А задать все вопросы вы можете здесь 🙏🏻 ⠀ Будьте здоровы!🤗 #новыйдень #активныйкраснодар #здоровье #здоровыедети #LR #здоровыйкраснодар #большекачества #tipicalkrd #typodar #krdgram #краснодар #крд #фитнескраснодар #твойкраснодар #алоевера #aloevera #probalance #омега3 #отзывыlr #врачикраснодара #неболейте #family #мамыкраснодарар #беременныекраснодар #детикраснодара #спорткрд #спортивныйкраснодар #зож #пп #ппкраснодар

4

19 Oct 2019

Кафе у реки

Parfum_Нальчик07

✅ На заказ ✅ ----------------------------------🎈🎈🎈Для заказа пишите в Директ. ---------------------------------- Порадуйте  себя и своих близких любимым парфюмом 🤗 ---------------------------------- Спасибо всем за лайки ❤❤❤ если не будете лайкать можете потерять меня из своей ленты ---------------------------------- ❇️Доставка по Нальчику, а так же отправлю в любой город❗️. Цена 1000р ---------------------------------- ❇️Товар можно перед покупкой открыть и посмотреть 👍#вашизаказы#прямаяпоставка#оптовыйсклад#низкиецены#парфюмнальчик#парфюмкбр#парфюмоптом#тестераоригиналы#самоелучшеекачество#монталь#кильян#шейх#амуаж#родригез#шанель#дольчегабана#нинаричи#каролинаэрера#диор#ивсенлоран#мемори#красота#здоровье#пп#кабардинцы#балкарцы#еда#одежданальчик#моякабардинобалкария#моилюдивсегдасомной

4

19 Oct 2019

Hikka Tranz by Cinnamon

Марьяна | Тренер & Диетолог

в этом отпуске, первом, за пределами страны, я пыталась подготовится к своим крайним соревнованиям🤪 попытка провалилась🤷🏼‍♀️ Вселенная даст мне ещё шанс?😎 . . #ozerova_gym #ozerova_info #ozerova_class #ozerova_personal #пп #правильноепитание #диета #зож #программыпитания #худеемвместе #худеемправильно #тренерхарьков #food #ешьихудей #fitnessbikini #fitnesslife #diet #trx #fitnesstrainer #trxtrainer #gym #coach#fitness #motivation #training #workout #тренировка #мотивация #health

24

19 Oct 2019

 

Маша, рожденная в воде

Как спасаться от токсичных людей ⠀ Часть II ⠀ Худо-бедно, вы проявили активность и поставили ➕ под постом. Для интересующихся, продолжение😉 ⠀ Токсичные люди способны свести с ума своими непредсказуемыми поступками и иррациональным поведением. ⠀ ❓Как вести себя, с такими людьми: ⠀ 1⃣Постарайтесь эмоционально дистанцироваться. ⠀ 2⃣Взаимодействуйте с токсичными людьми так, словно вы ведете научное исследование. ⠀ 3⃣Не стоит реагировать на производимый ими эмоциональный хаос – слушайте только факты и игнорируйте любые оценочные суждения. ⠀ ➖Если вы идентифицируете токсичного человека в своем окружении, то сможете понять в какой момент вы можете смириться с происходящим, а в какой – дать отпор. ⠀ ➖В любую минуту, зная о подсознательных целях своего собеседника, вы сможете установить границы. Но все же лучше сделать это заранее. Не отпускайте ситуацию на самотек, иначе это может негативно повлиять на ваше настроение и мировосприятие. ⠀ 🆘Установка границ поможет вам сознательно решать, как и когда общаться с токсичным человеком, а, следовательно, и контролировать большую часть того эмоционального беспорядка, который поступает вместе с вашим иррациональным во всех смыслах собеседником. ⠀ #murka_польза #murka_психология

31

19 Oct 2019

Moscow Oblast

Parfum_Нальчик07

Тестер ✅ На заказ ✅ ----------------------------------🎈🎈🎈Для заказа пишите в Директ. ---------------------------------- Порадуйте  себя и своих близких любимым парфюмом 🤗 ---------------------------------- Спасибо всем за лайки ❤❤❤ если не будете лайкать можете потерять меня из своей ленты ---------------------------------- ❇️Доставка по Нальчику, а так же отправлю в любой город❗️. Цена 1000р ---------------------------------- ❇️Товар можно перед покупкой открыть и посмотреть 👍#вашизаказы#прямаяпоставка#оптовыйсклад#низкиецены#парфюмнальчик#парфюмкбр#парфюмоптом#тестераоригиналы#самоелучшеекачество#монталь#кильян#шейх#амуаж#родригез#шанель#дольчегабана#нинаричи#каролинаэрера#диор#ивсенлоран#мемори#красота#здоровье#пп#кабардинцы#балкарцы#еда#одежданальчик#моякабардинобалкария#моилюдивсегдасомной

2

19 Oct 2019

 

🌿 ПП ВКУСНО И ПРОСТО🌿

🍁Шоколадный манник с яблочной шапочкой🍁 . . 📌КБЖУ на 100г 223/8,1/5.3/30,6 . . . 🍁Ингредиенты: 200г манки 200г кефира 2,5% 2 яйца 5 г соды 20 г какао подсластитель фитпарад 7 мерных ложек Ингредиенты для начинки: 200г яблоки / груши 10г масла сливочного 20г меда. . . . 🍁Приготовление: Манку залить кефиром, добавить яйца, подсластитель, какао, соду, хорошо перемешать до однородности и оставить на 20-30 минут. Яблоки и/или груши очистить от кожуры, семян и нарезать на средние кусочки. На раскаленной сковороде на масле протомить яблоки ~7-10 мин, периодически помешивая. Выключить огонь, добавить мед и перемешать. На дно формы уложить готовые яблоки и залить их шоколадным тестом. Если у вас не антипригарная форма, то смажьте ее маслом, Если боитесь, что пригорит-украсьте начинкой готовый пирог. Выпекать в разогретой до 150 гр Духовке 30-40 мин. Готовность можно проверить зубочисткой. Полностью остудить, аккуратно извлечь из формы и подать к столу Приятного аппетита!😘 . @prilaga #инстаеда #ппрецепты #кушатьподано #prilaga #здоровоепитание #правильноепитание #ппзавтрак #foodie #instafood #пп #ппужин #еда #вкуснополезно #ппобед #ппрацион #ппрецепт #пппирог #шоколадныйманник #манник

4

19 Oct 2019

Moscow, Russia

BLACK CROSSFIT

ИГРАЙТЕ В ИГРЫ И ОСТАВАЙТЕСЬ В ФОРМЕ ⠀ ▪️Вы можете быть геймером, и вы можете быть в фитнесе, Если знаете, как найти баланс. ⠀ ▪️Видеоигры были обвинены в быстром ожирении. Они получили все больше и больше плохой репутации. Тем не менее, они никогда не были в центре проблемы, которая медленно убивает нас.Проблема не в том, что мы делаем, а в том, чего мы не делаем: движение. Малоподвижный образ жизни виноват в нашем плохом здоровье, наших лишних жировых запасах и снижении продолжительности жизни.Мы едим больше и двигаемся меньше. ⠀ ▪️Оставаться активным и оставаться на ногах-это то, что мы должны помнить, и это касается не только тех, кто увлекается игрой, но и всех, кто проводит долгие часы перед экраном. Выход на улицу, ходьба, бег, ежедневно имеет решающее значение для поддержания нашего качества жизни. ⠀ ▪️ Если вы попали в ментальную стену, и вы боретесь, чтобы сделать все, что нужно - быстрая игра является идеальным решением. Почему бы также не сделать несколько приседаний и выпадов, пока игра загружается? Это отличный способ “заплатить"за ваше игровое время. Поскольку должен быть баланс, и все должно быть сбалансировано.

2

19 Oct 2019

 

Фитнес|Похудение|Суворова

СЫРО, СЕРО, ГРУСТНО... ПОЙДУ П🤐ЕМ⠀ ⠀ Так думает каждая вторая, ну может быть каждая третья моя подписчица...⠀ ⠀ Да, нас много 🤷‍♀️ И это нормально👌⠀ Но нужно хотеть и уметь с этим бороться❗️⠀ А для этого у вас есть я 🙋‍♀️⠀ Не зря же я столько училась- все для Вас 😉⠀ ⠀ ❓Не знаете, как выкинуть злосчастный бутерброд, который сам по себе попал к вам в рот 🤐? 👉Я ПОМОГУ⠀ 🔹Я расскажу вам 7 шагов к снижению аппетита, которые работают!⠀ 🔹Я покажу, как изменить ваши вредные пищевые привычки ⠀ 🔹Я научу вас бороться со срывами и ЗАЖОРАМИ ⠀ 🔹 Я помогу вам есть и получать удовольствие без пищевого МУСОРА 🍕🍟🍔⠀ ⠀ 📌марафон «АНТИжор»⠀ 21 октября⠀ 7 дней⠀ 300 ₽⠀ ⠀ ❓Готовы стать лучше всего за 7 дней?⠀ Тогда отложите, наконец, этот бутерброд и пишите мне в Директ «Алевтина, я хочу на антижор»⠀ И я с радостью запишу Вас в нашу команду ❤️⠀ ⠀ #алевтина_суворова #пп #спорт #suvorova #марафонпохудения #тренировкидома #похудение

2

19 Oct 2019

 

Parfum_Нальчик07

✅ На заказ ✅ ----------------------------------🎈🎈🎈Для заказа пишите в Директ. ---------------------------------- Порадуйте  себя и своих близких любимым парфюмом 🤗 ---------------------------------- Спасибо всем за лайки ❤❤❤ если не будете лайкать можете потерять меня из своей ленты ---------------------------------- ❇️Доставка по Нальчику, а так же отправлю в любой город❗️. Цена 1000р ---------------------------------- ❇️Товар можно перед покупкой открыть и посмотреть 👍#вашизаказы#прямаяпоставка#оптовыйсклад#низкиецены#парфюмнальчик#парфюмкбр#парфюмоптом#тестераоригиналы#самоелучшеекачество#монталь#кильян#шейх#амуаж#родригез#шанель#дольчегабана#нинаричи#каролинаэрера#диор#ивсенлоран#мемори#красота#здоровье#пп#кабардинцы#балкарцы#еда#одежданальчик#моякабардинобалкария#моилюдивсегдасомной

4

19 Oct 2019

Troitsk, Chelyabinsk Oblast

truevgenija

Как же я люблю зелень. Похудение - это вкусно. И как всегда, вам мой импровизационный рецепт. Листья салата, помидоры, авокадо, чеснок, сыр Фета, семена льна, заправка-кунжутное масло. Мой результат на сегодня минус 8 см. 🤞 #пп #ппрецепты #похудение #люблюсебя #салат #вкусныерецепты #вкусняшки #триждымама #триждысчастлива #мамаидеальноготрио #ямама#ясчастлива #девочкитакиедевочки #троицкгрэс74 #троицк #troitsk74

8

19 Oct 2019

Mayakovskaya (Saint Petersburg Metro)

Похудение🥑ЗОЖ🌽ПП

Желаю всем : . ❤работать в удовольствие ❤ходить на работу с горящими глазами ❤иметь возможность обучаться у лучших ❤развиваться стремительными темпами ❤стать лучше ⠀ . ⏰Экспресс-курс коррекции фигуры 🍀Консультант по Здоровому Образу Жизни 💪 Herbalife Nutrition 💃Личный опыт - 17 кг 🌏Люблю путешествия 🏘СПб ...Шувалово-Озерки ⠀ 💌Есть вопросы? Пиши в Директ или WhatsApp⤵ + 79213652488 . #ХудеемвОзерках #КлубОзерки#похудетьсМилой #помогуСнизитьВес #счастье #СамаяЛучшаяВерсияСебя #Выборгскийрайон#статьхудой #похудетьсконсультантом #herbalifenutrihion #жиротоп #хочупохудеть #пп #питерпп #помогупохудетьспб

4

19 Oct 2019

 

Д.Н.К.

Самооценка бывает двух видов: ⠀ ⠀ Адекватная Неадекватная ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Адекватная самооценка - это способность человека адекватно воспринимать себя и как следствие и похвалу и критику. Смотреть на себя в зеркало, любить и видеть моменты, где можно «долюбить тело». А не нервно глядеть на себя в Зеркало, вздыхать и ненавидеть «недолюбленные места» Это ведь не «недостатки» - это потому что «недостаток любви» к себе и своему миру. Анализировать и расти для собственного счастья. ⠀ ⠀ Если самооценка рушится в тар-татары, оттого что человек услышал что-то о себе неприятное, значит самооценки не было, а был мыльный пузырь. Когда вы живете за счет внешней подпитки: лайки, комментарии, похвала ну и так далее. ⠀ ⠀ Важно считать себя обычным человеком, который в чем то силён, а в чем-то возможно, пока слаб. Можно там ещё развить свои способности. Ведь они развиваются опять таки от любви, а не от требования. Важно видеть и признавать в себе ошибки, иначе как прощать другим их ошибки? Важно быть открытым к миру, и при этом бережным к себе.⠀ ⠀ ⠀ И завышенная и заниженная =неадекватная. Про заниженную все ясно. Завышенная - это хорошо запрятанная заниженная. Человек себя переоценивает, думает что он больше, чем он есть и транслирует это в мир. Чтобы показать всем какой он удивительно прекрасный. Зачастую здесь идёт монолог или рассказ о себе Можно поделиться инструментом, а можно воспевать оды о том какой ты прекрасный. Завышенная самооценка также опасна, как заниженная, поскольку тоже лишает человека возможности развиваться и встречаться с реальностью. И когда пропадает поддержка, такая личность разбивается сильнее, эта личность бриться терять внешность, или другой инструмент, которым он зарабатывал любовь к себе у других. А не от того, что наслаждался сам этой функцией. Делиться талантом хорошо, если ты хочешь вдохновить другого. Это адекватная самооценка. Но если для того, что заработать «любовь». Это говорит о том, что ее недостаёт внутри ⠀ ⠀ Формируется завышенная самооценка в детстве: 1. Когда ребёнка перехвалили, и создали в его голове иллюзию его особости, исключительности. Или когда хвалили только за хорошо, остальное было вне внимания родителей. 2. Либо когда ребе

10

19 Oct 2019

Москва ПКиО Северное Тушино

Я Наташа, спортивный РЕВИЗОРРО

Ожидание VS Реальность😂 Или вся правда о том,как снимаются красивые фото♥️ Какая больше нравится 1 или 2?!))

19

19 Oct 2019

Отрадное

Марина Пчелкина (Алешина)

Погода супер,но планы погулять в парках Москвы рухнули в тар-тарары тк я заболель 😭...Поэтому сегодня тазик голубцов! Давно хотела,да времени возиться не было...вот нашлось...🙃#голубцы#люблюголубцы#готовимдома#едабезвреда #пп#непп#фут#инстафут#нямням#вкусно#вкусноесть#пекач#

2

19 Oct 2019

Gonzo Bar

Александра Волкова Тренер

ПОЧЕМУ Я РЕШИЛА ОГРАНИЧИТЬ РЕКЛАМУ В ПОСТАХ? . Во-первых я не хочу захламлять свою ленту чужими услугами. Потому что со стороны это смотрится не очень красиво. Нынче пользователи все понимают что такое реклама в постах, тем более чужая и в большом количестве. А я хочу чтоб моя лента была интересная. . Расскажу вам историю из жизни. Меня звала одна организация на рекламу одной косметической процедуры. Я сходила один раз мне не понравилось. И не стала ходить больше и рекламировать. Рассказала одной своей знакомой, тоже блоггеру. Она сначала такая начала гнуть нос и выЭбываться: «Да фу! Как можно по рекламе куда-то ходить?» А потом ей видимо написали ( а может она им написала😂 хz ) предложили и она побежала рекламировать эту услугу😂. Я листаю ленту, а там одна реклама всего подряд: «продуктов, товаров, услуг итд» . Ну так себе смотрится, если честно, пусть даже с красивой фотографией в посте. Создаётся впечатление, что человек «голодный» и готов браться за все подряд. Во- вторых я давно уже достаточно зарабатываю чтоб этим не заниматься. Я не зарекаюсь (у всего есть своя цена конечно и все зависит от условий рекламы), но услуга по бартеру или 1000 рублей за пост это не моя. Вот никому не в обиду. В общем , я буду делать этого ещё меньше. У меня и раньше были ограничения на рекламу по некоторым классификациям. Сейчас я ещё сильнее стану ее ограничивать. Потому что я борюсь за качество контента и охваты. . О чем я буду писать? Я буду так же рассказывать про свою работу и иногда делать обзоры на товары с iherb, которые я покупаю для себя. Буду давать вам полезные советы в постах. И кстати я приготовила для вас интересный конкурс и другие плюшки, про которые расскажу позже ( следите за новостями) . . Рекламу чужих услуг теперь можно будет видеть только в сториз в основном и тоже с ограничениями.

30

19 Oct 2019

Chișinău

bookville.md

Сколько вы потратили за последний год на фаст-фуд, конфеты и тортикипироженки? Точные цифры скорее всего назвать не получится, но просто представьте как много средств уходит не на ту еду... ⠀ Делюсь с вами книгами, которые помогут вам перейти на здоровое питание: ⠀ 🥑 « Диета для ума» - о том как нужно питаться для поддержания максимальной эффективности и здоровья мозга. Автор этой книги рассказывает о развитии человеческого мышления, обращая внимание на роль еды. ⠀ 🥑 «Очаровательный кишечник» - в книге вы узнаёте множество интересных фактов о которых «не приятно говорить». Вот например вы знали что бактерии кишечника могут спровоцировать психические заболевания? Множество полезной информации, которая вам точно пригодиться. ⠀ 🥑 «Вальс Гормонов» - автор просто и понятно рассказывает о том, как гормоны влияют на нашу жизнь. В ней также есть информация про болезни щитовидной железы, про рацион питания при заболеваниях и не только. Книга нереально практичная. ⠀ 🥑 «Тук-тук Сердце» - книга об анатомии и физиологии сердца, о различных болячках и их лечении. О том, какие привычки наше сердечко одобряет, а какие нет. О 24/7 работе и о влиянии психики на орган. ⠀ 🥑 «Клетка на диете» - эта книга расскажет как работает наше тело на молекулярном уровне, и поможет понять, какое же питание способно спасти нас от самых страшных болезней, сохранить молодость и красоту, активировать работу мозга и жить счастливо без особых ограничений. Покупай у нас в #bookvillemd

6

19 Oct 2019

 

Жизнь После 34 кг😱

Первый в моей жизни КАППИНГ❤️ Освоила АЛЬТЕРНАТИВУ ЗАВАРКИ КОФЕ V-60 ☕️ Ребята, Сегодня я была на МК по завариванию кофе в домашних условиях,без специального оборудования и с ним. Невероятно много полезной и интересной инфы записала. Есть любители вкусного кофе? Пишите «+» в комменты и в новом посте вы узнаете о кофе ВСЁ! Самое главное-всё секреты вкусной заварки. Да-да,одно и то же зерно может быть совершенно разного вкуса,в зависимости от многих факторов😱 я сама была в шоке. Раньше я кофе заваривала неправильно кстати🤷🏽‍♀️ А ещё нам предложили самостоятельно попробовать приготовить кофе. Конечно упустить такую возможность я не смогла. Выбрала способ заварки,которым давно мечтала научиться-воронка V-60, сорт кофе-Эфиопия и под чутким руководством прекрасных бариста заварила самый вкусный в моей жизни чёрный кофе. Так что сегодня я усовершенствовала свои знания и освоила новый способ заварки.😍❤️ Вы не представляете сколько позитива я поучила.Меня просто переполняют эмоции и желание поделиться всем с вами🥰 Хотите научиться готовить вкусный кофе? Тогда жду ваши «+» 👇🏼 ——— П.с. Столько разного и вкусного кофе я в своей жизни ещё не пила. Передоз😂❤️

15

19 Oct 2019

Makhachkala

Хаджай Рамазангаджиевна

🇷🇺Чего нельзя делать после еды⁉️ ❌: Прогулки. Ходьба после еды может стать причиной кислотного рефлюкса и несварения желудка. Врачи рекомендуют совершать ходьбу не ранее, чем через 15-20 минут после еды. ❌: Фрукты. Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ней и начинают бродить и закисать. Это нарушает нормальный пищеварительный процесс. Лучше есть их за час до еды или минимум через 2 часа после. ❌: Чай. Врачи не советуют пить чай после еды, так как он содержит кислоты, которые связывают железо, не давая ему поглощаться. Когда мы запиваем еду этим напитком, мы не получаем нужного количества железа из блюд. ❌: Сон. В положении лежа небольшое количество пищеварительных соков затекает обратно из желудка в пищевод. Вот почему некоторые люди испытывают изжогу, когда ложатся спать сразу после приема пищи. Во избежание этой проблемы ложись спать не менее чем через два часа после еды. ❌: Прием ванной. Купание в теплой воде усиливает приток крови к конечностям и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка снижается. Проделывайте водные процедуры минимум через полчаса-час после еды. ❌: Курение. Курение после еды вызывает симптомы синдрома раздраженного кишечника. Оно также негативно влияет на мышцы толстой кишки, отвечающей за завершающий этап процесса пищеварения. ⠀ ⠀ 🇦🇿Yeməkdən sonra nələri etmək olmaz⁉️ ❌: Gəzmək. Yeməkdən sonra gəzinti turş reflüksa və mədə pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Həkimlər gəzintini yeməkdən 15-20 dəqiqə sonra etməyi məsləhət görürlər. ❌: Meyvə. Əsas yeməkdən sonra yeyilən meyvə yemək ilə təmasda olaraq fermentasiya və turşuma prosesinə səbəb olur. Bu normal həzm prosesinin pozğunluğuna gətirib çıxarır. Meyvəni yeməkdən 1 saat əvvəl və ya minimum 2 saat sonra qəbul etmək məsləhətlidir. ❌: Çay. Çayın tərkibində dəmiri tutub sovrulmasına maneə törədən turşunun miqdarı çox olduğundan həkimlər yeməkdən sonra çay içməyi məsləhət görmürlər. Biz yeməkdən sonra bu mayeni içdiyimizdə yeməkdə olan lazımi dəmiri ala bilmirik. ❌: Yuxu. Uzanmış vəziyyətdə həzm şirəsinin kiçik bir qismi mədədən qida borusuna geriyə qayıdır. Bu səbədən yeməkdən sonra yatan insanlar qıcqırmadan əziyyət çəkirlər. ⬇️

10

19 Oct 2019

Samaria Gorge

Урунова Наталия🦋☀️ Москва

Про любовь к себе!!!💪🏻😌😁😉👋🏻😚 Я часто слышу высказывания: « нужно любить себя любой!»;))) Я полностью с ним согласна, НО это достаточно философское понятие -любовь к себе!!! Для меня проявление любви к себе -это не есть что попало или, к примеру, сделать с утра утреннюю зарядку и растяжку! Для меня любовь к себе это не полнеть с годами, это вместо бестолковой пирожненкИ, от которой кроме скачка инсулина в крови для организма нет никакой пользы, пойти в спорт зал! И можно перечислять это до бесконечности , мы все разные и самое главное, это быть честным с собой!;))) Можно кого угодно обмануть «любовью к себе» 😉👌🏻 кроме себя самого😘 Действия должны соответствовать поставленной цели!;)) Я выбираю себя и для меня важно чем я питаюсь, потому что я СЕБЯ ЛЮБЛЮ;))) Любите себя и будьте честными с собой! Годы не токсичны, токсичны наши мысли и то, что мы бездумно едим! Человек рождается и ничего не знает о сладком, соленом ;)) ничего не знает об алкоголе и тем более ничего не знает о лишнем весе, весь этот спектр пристрастий и прелестей приобретается с годами!;)) Я выбираю быть верной себе, а не своим привычкам 😘 и для меня именно это и есть проявление любви к себе 🙌🏻✌🏻😽 Отличного дня! 😌👋🏻 #_natali_angel #люблю #energydiet 😉👌🏻 👋🏻 #pozitivcouple🚀

18

19 Oct 2019

На Петрова

СВЕТЛАНА КОРНЕВА 👑 та самая 😘

Да бросьте! . Бросьте сомнения, перестаньте искать причины, найдите возможность и вперед! К лучшей версии себя💃 . 10ый марафон комплексного преображения LIFE + завершился блестяще! . . Отзывы в галерее, а подарки здесь: . 1️⃣сертификат на 1000р на тренинги @sex_klassenolga выиграла Юлия Потапова 🔥 2️⃣сертификат на 1000р на услуги стилиста и визажиста @elena_chertenkova_mua получает Власова Наталья 💄 3️⃣сертификат на 1000р на услуги фотографа и видеогоафа @maximpro_photo получает Алла Баландина 🎉 4️⃣сертификат на 1000р от @berendeyhouse22 получает Бондарева Галина 🎉 5️⃣сертификат на 1000р на шикарное нижнее белье @kaizerstyle получает Светлана Санарова! 🎉 6️⃣сертификат на 1000р в @showroom_samaja получает Любовь Лихачева🎉 7️⃣сертификат на вкусную и полезную еду от @1ilikefood получает Марина Дорофеева 🎉 8️⃣сертификат на 1000р в бутик модной одежды @pion22_boutique получает Марина Заикина🎉 9️⃣сертификат на 1000р на услуги фотографа @esa77 получает Антон Огнев! Наш эксперт -психолог🔥 . 🔟сертификат на пробный сеанс корректирующего массажа от @natamimassag получает Оля Игонина 🎉 . Поздравляем всех! . Вот так, и лучше стали, и подарки получили ❤ . . А в понедельник 21 октября стартует уже 11ый марафон! . Цена за 3 недели 350р или 999 или 1500 ❤ . Или 100р пробная неделя марафона 🥰 . . Запись и вопросы по ссылке в шапке профиля. . Отбросьте сомнения и добро пожаловать в клуб LIFE+ ❤ . Какая она? ВЫ - через 3 недели марафона?😉😉😉 . . #неклетуанавсегда #марафонлайфплюс #интересныйoriflame

22

19 Oct 2019

 

🖤✨𝕾𝖍𝖆𝖆𝖇𝖑𝖔𝖛𝖆𝖆✨🖤

𝖄𝖔𝖚 𝖜𝖎𝖑𝖑 𝖓𝖊𝖛𝖊𝖗 𝖇𝖊 𝖜𝖔𝖗𝖙𝖍𝖞 𝖔𝖋 𝖒𝖊, 𝖞𝖔𝖚 𝖏𝖚𝖘𝖙 𝖍𝖆𝖛𝖊 𝖙𝖔 𝖕𝖗𝖔𝖛𝖊 𝖎𝖙⛓️😈 ° ° ° ° ° #осень #лайк #коментарии #подписка #взаимныелайки #взаимныеподписки #взаимныекоменты #профиль #ПП #ЗОЖ #класс #эстетика #осень🍁 #осень2019 #пиксарт#принцесска #picsart #🦋 #❤️❤️❤️ #2019

32

19 Oct 2019

 

БЬЮТИ РЕВИЗОРРО⚡НАСТЯ

🥥 ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС🌰 ⠀ Отличная альтернатива сладким шоколадным батончикам - натуральные полезные крекеры и батончики Bite: ▪100% натуральные; ▪из орехов и фруктов - много видов на любой вкус; ▪от 10% протеина; ▪очень сытные, мне хватает одного батончика😅 ▪овсяные крекеры с разными вкусами; Идеально взять с собой в дорогу, на прогулку, на работу, ребенку в школу и тд. ⠀ У нас в Сочи можно найти в магазинах Окей и Алкопрофи. @bite_russia, спасибо за угощения😻

452

19 Oct 2019

 

🍁🍯🐝🐝🐝valentina_pykhteeva🍯🐝🐝🐝

🍁🍯🐝🐝🐝🍯😋👪☕☕☕😇 Не позволяй никому отнимать воспоминания о своем доме. Только так ты сможешь сохранить свою семью рядом с собой. Детали могут размыться со временем, но мы никогда не теряем своих близких. Они остаются здесь, с нами, внутри нас. Они делают нас такими, какие мы есть. краснодар#мед#пп#экопродукты#перга#пасека#фитнес#спортивноепитание#саше#талисман#сувенир#ферменты#антиоксиданты#аминокислоты#витамины#осень#подарок#красота#цветы#природа#праздник#работа#ручнаяработа#семья#вечер#зож#здоровье#улыбка#счастье

8

19 Oct 2019

Реклама